Дневник питания за 12.08.2019

Привет!
Вообщем ну никак не выходит у меня сделать разнообразно и МАЛО! Я, конечно, пока особо и не напрягаюсь, посидел бы вес хотя бы на месте! Но всё же...если мало еды, значит какое-то моно...если и каши и салаты и супы и белок и ещё чуток вредностей добавить, то всё много выходит....уже пятиразовое выходит! Т.е. поем как всегда и где-то между занимаюсь Хвать-хвать. А все эти пятиразовые и больше питания я и считаю именно как Хвать-хвать..
Вообщем по еде сегодня - с утра гречневая каша с яйцами и салатом, ну плюс лён и масло для белого друга, прям как советуют - и белок и угли...ну а жир треба...:crazy:
Потом схватила чашку молока с хрустиками звёздочками и один банан...еле удержалась, что бы не взять штуки 3-4! Ну я ж уже известная банановая леди! LOL
Потом в обед взяла куриный суп...фактически картофельный (две трети мешка стоит из деревни, с прошлого года, а у нас тепло и она уже вянет и растёт во всю! Потому хочу по-быстрее её израсходовать..), ну и хинкалей туда добавила для соли и лён..
Потом схватила творог...подамала, а вдруг белка маловато будет...решила нарастить, а не потому что есть хотела!  Я это чувство вспоминаю только на  разгрузочных днях!
На ужин взяла салат, помидоры, 2 варёных яйца и с майонезом, что б не так сухо было. Потом грЫзанула семечек...люблю их тоже! :хихикаю:
И где-то часов в 19-19.30 выпила две чашки чая с сахаром заменителем и одна чашка с чуток лимоном...после площадке жуть пить хотелось! Пока ходим - не пьём...куда если приспичит деваться?! Потому как приходим - готовы выпить весь водопровод! 
Попробовала сегодня дойти до площадки детской с счётчиком шагов...запуталась...не вырубила во время и он при малейшем использовании телефона, оказывается считал шаги...как сбросить данные, не нашла. Пришлось удалить прогу и скачать заново. На ходу никак пальцем по кнопкам не попадала...в итоге Туда дошли просто так...там установила и назад пошли уже считая шаги...выходит мало....чуть больше половину пути не засчитано, а та, что засчитана вышло, что я прошла 775 шагов, 58 ккал потратила и прошла 500м...нет...не верно! До туда дальше по метражу..и ещё там есть настройка измерять свой шаг! Тогда точнее конечно будет считать...а я без понятия как замерять шаг-то!
Кстати, ходить легче стало как-то...почти не чувствую спину! И...без особо страшной одышки взобралась по нашей страшной лестнице на наш этаж! И сделала всего одну остановку где-то около нас...просто шла медленно и не стала передыхать...т.к. внизу у соседнего дома сидел чел кавказской национальности и не сводил с нас глаз! Видать было  любопытно ему - как такая туша взбирается по такой лестнице на самый верх!? LOL Пришлось идти более юрко, что бы совсем не позориться...но, конечно, не во вред себе! Я ещё помню, как чуть не пришлось вызывать скорую из-за подъёма по этой лестнице! Как задыхалась...не могла нормально вдохнуть...потому теперь я такие натуги делаю ооочень осторожно! 
И вот в очередной раз мысли - хочется махнуть на все эти положено! И зашить рот! Всё равно вес будет идти при малоедении! Куда денется и есть шанс, что будет идти более опперативно! А с таким весом нужно его сгонять именно как можно быстрее! А кожа и остальное - ПОТОМ! Когда опасность такая для жизни пройдёт. Вот стал вес  ещё чуток меньше и уже чувствуется облегчение! Но пока я слушаю и жру вот все эти белки-мелки....вес еле ползёт...и сердце перенапрягается...если б вы знали, какая идёт в башке ломка! :crazy::извини!: