Дневник питания за 09.08.2019

Привет!

Интересное дело...который день на большой калорийности сижу! Как-то и не специально...физиология настаивает...и тупая жадность - а вдруг мне не хватит?! А значит надо всё по-максимому вместить. Да...кто-то скажет, калорийность нормальная...но моё нутро всё равно не согласно и говорит, что я получаюсь как на поддержке сейчас!  Все эти макронутриенты зашкалили..только воды в норме!
И...что меня вообще сшибается, у меня опять жирность выше всего! Прям кето-диета макси :crazy: Почему у меня жирность высокая который раз выходит? Если я беру белки, то растёт жирность...гм...творог 9%? Он не совсем виноват...такой впервые купили, на пробу. Но мне не очень понравился, хотя когда-то такой ела, но другой марки. Значит марка имеет значение.
Может семечки подбивают жирность??
У меня собираются белковые продукты...и есть бананы! Обожаю просто! Вот ломаю голову что делать и как...бананы при одном виде уже хочу! И...интересно провести белковые дни... чисто. Есть курица...рыба...пачка творога...
Кстати...здесь глянула, есть здесь в Личный настройкая понятие как Низкожировая диета, и судя по белкам-жирам-углеводам, у меня питание часто бывает имеено таким. А раз такое есть, значит углеводные дни не такое уж и зло! И я действительно могу попробовать эффект чередования в свободном полёте, т.к. причисляться к какой-либо системе питания строго я не могу в пору не стабильного качества питания..
А ещё ...вот как я один раз нарушила свои правила, плюсанула...и зависла Там...сегодня получила минус 400г, при том что накануне заработала плюс 1.800! Значит, это опять на несколько дней или до тех пока  я не выключу в мозгу Хочу Всё и А то не достанется и устрою на пару дней низкокалорийное питание...
Ну как-то так...И ..никогда не ходила сегодня вообще. Штормовое предупреждение и опять весь день льёт! ...