Заряния
02.11.2019 12:32
Отчёт за октябрь 2019!
Всем привет!
Вообщем результат у меня просто потрясающий! Вот не всем идёт жизнь в деревне...кого-то толстит, а кого-то худит.... :joke:  Меня худит город! Тут постоянно нужно куда-то идти! Хожу уже по 9000 шагов в день, по 5-7 км ежедневно! И....ТТТ...ноги пошли на спад...да., хроника висит, вены ещё хуже...но краснота и болезненность спала и отёки сильно уменьшились...и вот результат. Сбросила фактически за 3 месяца! Когда был плохой результат...
Рада так...просто не выразить словами...проблемы давят...суды никуда не делись...но  я всё равно продолжаю есть свои вкусняхи и сидеть на весах...куча полуголодных дней в наличие. Частые пропуски ужинов...уже привыкла. Новое правило - если куда идти нужно из дома, не ем...с туалетом проблемки...  что бы ничего не мешало, как говорится...

И всё это при том...что качество еды...всё ещё вообще абы какое! Не заморачиваюсь ни белками, ни жирами....всего ем ...жадность бывает ест...но или убираю ужин, или разгрузка или просто мало....иногда курица...вообщем всё по наитию и результат есть! У меня ведь юбилей! 40 кг! Так что все Правильники могут отдыхать...чем меньше заморачиваешься, тем лучше результат! Тк. пока заморачиваешься этими Можно и Нельзя...много негатива магнитится...ведь хочется всем, а нельзя...лучше без этого...мозг свободней и тело лучше отдаёт, не зажатое рамками.
И...как я и говорила - чем меньше вес, тем проще со сбросом! Т.к. Большие люди не могут двигаться! А чем меньше вес, тем больше двигательных возможностей! И я продолжаю на этом стоять...это де доказывала 25 лет назад, это же доказываю и сейчас...может быстрый сброс за счёт схода воды...в самом начале похудения! И только! А дальше...чем больше вес, тем всё сложнее и медленее именно за счёт невозможности нормальной двигательной активности! 100%%%%!!!! Я не могла проходить столько в день...это было просто нереально! Ну и вес еле пёр...а сейчас...я ж лечу! ИМТ наконец ушло меньше 50...Урра!
Ну вообщем такие пироги...
Осталось разобраться с судами...вот бы прилетел какой ангел-хранитель и разрубил наш гордиев узел! И даже вес ещё лучше б полетел...чем сейчас, когда беда гнобит....и к земле кланяет....

И вот результаты...понедельные и за  месяц.
С едой...не буду напрягать нежные глазки...потому просто сказала словами- не заморачиваюсь никакими правилами, кроме после 18ти ни-ни....

А ещё фотки...вообщем я в конце сентября...и я почти такая же...на днях совсем.... не знаю на сколько видно, но я уже сама вижу эти 10 кг ушедшие!
Заряния
05.10.2019 00:28
Здравия!
Сегодня питание скудное...ровно по посту! Впервые в жизни мне удалось не забыть про постную пятницу! Сейчас нет поста, но в тоже время почти все среды и пятницы постные. целых 2 дня в неделю можно ловить не голодное (из-за хлеба) сыроедение! Т.к. сухоядиние - разрешается хлеб и сырые овощи-фрукты. Прямо то, что надо! Хорошая разгрузка! 
А ещё нашлась причина привеса в 400г....раньше времени  почти на две недели припёрлись не жданные-не гаданные....:evil: Это хорошо, что я на ограничениях была и порой пониженной калорийности! А то бы как в прошлый месяц бы плюсанула на 5 кило! А сейчас всего 400г....сегодня вес такой же как вчера, ровно 133...в плюсе на 400г...Но это не гарант что больше не вырастет, в такие дни или сразу после организм может взять свою потерянную воду..жаль..
А ещё у меня вопрос...позавчера я проснулась с ощущением, что меня ночью избивала бригада мужиков! Ломило кости...особенно левая рука...кисть! Рукаа мало рабочая была...бобо! Вчера почти не чувсттвовала этого...почти норм было...и вот сегодня такая же проснулась....рукой сложно левой батон хлеба поднять! Ломит кисть...частично всю руку...вообще не пойму что это такое??! Я ничего не нагнетаю...но может такое быть от КД?! Какое-то новое извращённое бабское осложнение старшего возраста??? 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб черный
74
148 5.7 1 27.9
Помидор (томат), грунтовый
218
52.3 2.4 0.4 8.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
208
29.1 1.7 0.2 5.2
Помидор (томат), грунтовый
81
19.4 0.9 0.2 3.1
Салат из сырых свёклы и моркови 01.10.2019
125
48.8 1.7 0.1 10
Лимон
9
3.1 0.1 0 0.3
Хлеб чёрный Дарницкий Новый
100
180 6 1 38
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
210
0 0 0 0
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
черный хлеб
75
165.1 5.1 2.7 30.2
Огурец грунтовый
25
3.5 0.2 0 0.6
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
216
0 0 0 0
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
04.10.2019 09:32
Привет!
Сегодня я всё же плюсанула на 400г....отёк не сошёл, плюс туалет :(
Слопано многовато.... Зато всё вкусно и шо хотелось... 
Пишу задним числом, потому много не буду. Весь имущество поковала...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья Ячменные Крупно
51
173.4 5.6 1.3 33.2
Отруби Овсяные Dia Dar
30
59.1 4.1 1.4 7.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
296
133.2 8.9 4.4 14.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
124
55.8 3.7 1.9 6
Кекс шоколадный
73
260.1 4.5 14.7 29.1
Козинаки
57
239.1 1.4 11.3 35.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали из Ашана
246
557.9 19.7 24.6 65.7
Салат из сырых свёклы и моркови 01.10.2019
102
39.8 1.4 0.1 8.2
Помидор (томат), грунтовый
280
67.2 3.1 0.6 10.6
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
31
195 0.9 20.8 1.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
46
276.5 9.5 24.3 4.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
02.10.2019 16:52
Привет!
Быстренько и сегодня добираюсь до отчёта вот так раньше времени! Сейчас 15.44...ну можно округлить до 15.45...и я уже заполняю...т.к. ужин отменяется на 100%!
По нутриентам смотрю мой стабильняк 80% есть..норм...по калориям многовато...но с тортом тоже было многовато...по белкам-жирам - то что доктор прописал, как говорится! Ага...белки в норме! Поняла так...что набирать белки выше 100г глупо и нецелесообразно. Я пока не занимаюсь спортом. В таком сслучае, у меня всегда набираются белки...особенно если хоть чуток есть творог ...вот бы каждый день! 
Читала, что норма углей - вопрос спорный...сами врачи и учёные споры тут ведут. Но есть примерная цифра, с которой согласны все...лучше что бы не вылазили больше 200г...если так ..то я вылезла ...ну ладно...
Так...ещё что..бывает минус после тортов идёт типа по наклонной уже...т.е автоматически, уже по инерции...я допускала такой поворот и что сегодня будет плюс...я так ожидала. Но оказалось, торты действительно во вред весу не пошли! Вес действительно прыгнул вниз! Т.к. сегодня я опять получила минус, хоть и не большой - минус 300г...
Плюс...я кому-то писала, повторю тут...У меня другая система стала катить, стала наблюдать одну штуку...у меня сложности с кишечником, как говорят, сходил в туалет с утра, и потом на весы...а я в 90% случаев иду на весы вообще без туалета...его может не быть даже дня до...3х! Это из-за перегиба грыжевого..ну так вот...по этой причине что я съем на ужин, с утра в плюсе лежит на весах, те. если в общем я не скинула на килограмм или более! Тогда всё равно минус выходит. По этой причине я не ем после 18, плюс сейчас всё чаще химичу с ужинами - семечки и всё...плюс помидорки недавно были...т.е. что бы в общей сложности еды по Весу было ну грамм 100-200...и лучше что-нить типа сырого, что бы быстрее переварилось....и смотрю как получается почти лишаю себя ужина, вес идёт вниз....когда вправлю грыжу, наладится ЖКТ...поглядим, может ужинать буду даже в 20 часов!
Это к чему? Из-за этого порции стали всё чаще больше, чем я ела летом, подросли с 400-500г...до вот 500-700...  Посмотрим....пока прокатывает, буду стараться обходиться без ужина - семечки...что бы вечером совсем не сгибаться от голода! Плюс калорийность помогают поднимать.
Ну сегодня без семечек обойдусь...т.к. конечно же не могла я обойтись одним кексом! Слопала аж...5 штук за день вообщем...последние две штуки недавно вообще всухомятку...что бы только пить далее хотелось, а не продолжать банкет! 

Вот на фотке эти кексики...пакет 500г...
Вообщем какие-то такие мысли...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья Ячменные Крупно
51
173.4 5.6 1.3 33.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
326
146.7 9.8 4.9 15.6
Отруби Овсяные Dia Dar
22
43.3 3 1.1 5.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
195
0 0 0 0
Кекс шоколадный
106
377.7 6.6 21.4 42.2
Козинаки
54
226.5 1.3 10.7 33.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали из Ашана
162
367.4 13 16.2 43.3
Чеснок
13
19.4 0.8 0.1 3.9
Творог 9% жирности
116
196 20.9 10.4 3.5
Салат из сырых свёклы и моркови 01.10.2019
100
39 1.4 0.1 8
Суп густой из чечевицы и зелёной гречки 01.10.2019
322
111.4 4.8 2.6 16.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс шоколадный
72
256.5 4.5 14.5 28.7
Козинаки
22
92.3 0.5 4.4 13.6
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
02.10.2019 01:17
Здравия!
Вот решила отчитаться за вчерашний тортовый разгруз! :хихикаю:
Сегодня получила после него минус 1.200 кг!  Честно, сама не ожидала! То сижу на салатах и получаю 0 или минус 100...то сжираю полкило торта и получаю минус 1.200! Ну где в жизни справедливость?! :хихикаю:
Завтра супчики..пельмешки...салатики будут..ну я так думаю...может даже кашу возьму! Хочу всё и сразу...потому не решила, к чему приложитьсяLOL
Всё....убегаю спать! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
197
332.9 35.5 17.7 5.9
Помидор (томат), парниковый
171
23.9 1 0 6.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
68
36.7 2 1.7 3.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хинкали из Ашана
247
560.2 19.8 24.7 65.9
Сметана 15% жирности
180
291.6 4.7 27 6.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая
101
23.2 2.5 0.3 3
Огурец грунтовый
176
24.6 1.4 0.2 4.4
Помидор (томат), парниковый
149
20.9 0.9 0 5.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
54
324.5 11.2 28.6 5.7
Помидор (томат), грунтовый
139
33.4 1.5 0.3 5.3
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
01.10.2019 00:02
Привет! 
Вообщем я чуток ошиблась, что ждала итогового завеса 31 числа! И ведь никто не напомнил даже, что в Этом месяцев Последний день Сегодня, 30 числа! LOL 
Итого у нас была небольшая обмывка....но я честно, понимая, что приложилась не экономясь к двум тортам больше ничего не ела! Правда...не смотря на то, что это быстрый и вредный углевод, сыта вот до сих пор! До ночи! Есть вообще не хочу.
Но помидоры с утра ела, по крайней мере спокойна - не только пузо набила! Организм...клеточки тела тоже еду живую получили! Из помидорчиков.
Фотку результата прикладываю. В это месяце вышло лучше, чем в прошлом...тогда было минус 1800кг, а в этом выжала 2400кг...хотя это тоже капля в море. Если бы не привесила вчера, было бы почти три кило, 2800 кг...ошиблась я...я вчера не 500г прибавила, а 400...
Средняя калорийность за месяц вышла 1616.5
По неделям - 1 неделя - 1995.9
2 неделя - 1808.1
3 неделя - 1391.2
4 неделя - 1306.14
Ну и плюс 2 дня последних на 1493 ккал.
Получается...за последние две недели пониженной калорийности я и сбросила эти минус 2.400....значит эта калорийность для меня самая лучшая?! Получается так??
Если да...то версия о том, что этот КБЖУ везде считается не верно! Надо считать на Здоровый вес, а всё что больше - это кормить вообщем своё ожирение....
Я ещё месяц, наверное, проведу экспериментальный...что бы или опровергнуть или доказать эту теорию..ну как бы доказать...типа своей личной шкурой проверить...
Так...дальше...по меркам я убедилась, что как не любила мериться, теперь ещё больше не люблю! В итоге вышло всего минус 4 см! При том, что вещи стали болтаться...стало заметно визуально, плюс даже сама руками ощущаю что-то не то! И всего 4 см! По нижней части ноги вообще в плюсе! Меряла не по самой больной ноге, которая с маленьким совсем отёком...и по икре вышло +7см! И +2 см по щиколотке....зато по груди минус 6см! Ну что за чушь?! Остальное вроде по минус 2 ушло...1 и шея и ещё что-то как было осталось. Вообщем крайне не точный измеритель. Ну невозможно точно положить сантимерт...судя по всему каждый раз меряю как-то иначе...или сейчас вообще вся опухшая хожу... Обижена вообщем...вес получается, порадовал больше! 
Ещё ...я пока беру тайм-аут скорее всего...т.е. временно писать не буду. Нет...я не ухожу в зажор, как может показаться. Просто нужно паковаться к переезду...времени ещё меньше. Если будет хороший минус отпишусь...буду топтаться и дальше так же..писать не буду...Подсчёт вести буду...просто писать не буду в блог этот. Отвечать тоже скорее всего...ну по возможности вообщем...
Так что итоги таковы...за сентябрь ушло всего 2.400 кг и 4 см...оценка - Плохо! 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
122
29.3 1.3 0.2 4.6
Хлеб черный
60
120 4.6 0.8 22.6
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
267
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток газированный Апельсин Курск
275
82.5 0 0 27.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Сказка Каждый день
240
842.4 10.3 41 112.6
Торт Тирамису Каждый день
284
917.3 16.8 46 112.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
29.09.2019 22:24
Привет!
Удалось по нулям в еде пройтись...ещё чуток! Завтра так же, а послезавтра последний завес месяца плюс мерки сниму...т.к. явно падают объёмы, в отличие от килограммов...очень странно для меня это! Уже по фоткам вижу даже сама разницу!
И...у нас ожидаются на днях вкусняшки...самые наивреднейшие! день рождения у старшей дочке 4 октября, 16 лет будет как ни как! Плюс все хотят отпраздновать съём квартиры...мы не пьём, потому только газировки и вкусности на такие Обмывки у нас бывают....А в конце месяца день рождения брата....да уж вообщем. Антидиетический месяц! И я БУДУ всё это есть! Именно так! И не 100г...а нормальный кусман. Но так же буду вести учёт калориев и сделаю разгрузки если перегну сильно...ну вообщем уже как всегда скажу - справлюсь! Больше полугода так делаю - привыкла...это уже действительно привычка! 
Через несколько дней переедем...я с детьми и компьютеры первые. Быстро не можем, у нас один водила и тот работает всё же...потому постепенно...
Добыли уже одну кровать-чердак со столом детям...нужно ещё две.
Даю клич! Люди Москвы...может у кого есть уже не нужный стол-кровать-чердак???? Большую цену не предлагать просьба, кто любит торговать бэушными вещами... Квартиры всё же все малогабаритные, это дом в деревне можно сделать какого хочешь размера...а квартиры сильно ограничены...а нас много...так же будем после чердаков детям искать несколько узких компьютерных столов. Реально надоело бомжатское проживание...именно столы покупаем! Пусть старые, но они выглядят лучше, чем комп на кухонном столике старом! Вообщем может кто слышал у кого есть ненужные кровати чердаки?? Нужно две! Одна с уклоном - компьютерный стол-кровать-чердак. Т.е. там будет и компьютер детский и что бы было место делать уроки ребёнку...
Буду рада за наводки! 
Вот такая странная сегодня писанина...
Вес...сколько можно по минусам идти? В плюсе на 500г...калорийность повысила и сразу получила плюс...что доказывает , что всё же много еды у меня...ладно...учусь...мотаю на ус...эксперементирую! 
По секрету...вот сейчас 22 часа вечера и с полчаса как захотела есть! Это не часто бывает, всё же привычка уже появилась не есть вечером...
Поясню про белый хлеб. Ну для начала - когда я последний раз брала белый хлеб??!? Потом - муж притащил батончик...ну такой мягкий...что все мысли в кучку! И хоть это и быстрый углевод...ну да...с помощью ещё семечек и трёх мелких помидорчиков хватило вот сытости на 9 часов! Я могу наестся и хлебом и шоколадкой и салатом и курицей...все, что Еда, я наедаюсь. Так что здесь норм...но сейчас голодно...всё же ужин совсем не о чём...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель в мундире
200
156 5.8 0.2 27.8
Помидор (томат), грунтовый
188
45.1 2.1 0.4 7.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
101
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
110
49.5 3.3 1.7 5.3
Хлеб черный
69
138 5.3 1 26
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
137
364.4 12.1 4.6 64
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
138
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
164
88.6 4.8 4.1 7.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
35
210.4 7.2 18.5 3.7
Помидор (томат), парниковый
112
15.7 0.7 0 4.3
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
29.09.2019 02:26
Здравия!
Ну вот вообще некогда писать! 
Наела чуть больше того Мало, что я вчера планировала...отвеса сегодня снова минус 100г..ну ясное дело...еды много! 
На арбузе как-то всё лучше идёт! ...
Завтра, может больше напишу..

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
177
256.7 37.2 8.9 5.3
Помидор (томат), грунтовый
142
34.1 1.6 0.3 5.4
Картофель в мундире
115
89.7 3.3 0.1 16
Суп Тыквенный густой 23.09.2019
106
32.2 1 1.2 4.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица с овощами 23.09.2019
91
66 4.2 1.1 9.8
Хлеб черный
99
198 7.6 1.4 37.3
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
139
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
78
42.1 2.3 2 3.7
Батончик Миндально-кокосовый с мёдом Be-Kind
23
111.6 1.9 6.9 12
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
177
256.7 37.2 8.9 5.3
Помидор (томат), грунтовый
201
48.2 2.2 0.4 7.6
Хлеб черный
102
204 7.9 1.4 38.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
36
216.4 7.5 19 3.8
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряния
27.09.2019 19:25
Привет!
Сегодня всего минус 100г...честно, я уже рада, что есть эти минус 100г!
С утра начала...решила разок поесть...взяла тупо по-чуток всякого...думала, на обед-ужин есть уже только арбуз...в итоге ещё соблазнилась разок на макароны! Ну неделю ж просидела на низкой калорийности и в половине раз фактически не арбузе...вот разок побаловалась...и тут сообразила...сегодня 27 число! Снова конец месяца! Точно Разок побаловалась...теперь 3 дня разгрузок...с минимальной едой...скудной...мало и тыды...31 последний завес и замер...кажется, сантиметр порадует больше весов! 
Вообщем в итоге сегодня переела..особенно с учётом, что за неделю я отвыкла есть-то! И по калориям многовато вышло...как бы завтра не быть в плюсе...ну ладно...если и плюсану, у меня до конца месяца ещё 3 дня всё убрать и дай Бог и ещё вдобавок сбросить! 
По самочувсвию - ещё хриплю, но в остальном резко почти поправилась! Грызу гвоздику...дрянь редкостная...хорошая рекомендация от очень светлого человечка - она рекомендует в день есть 1 ч.л. молотой гвоздики...когда они семьёй стали так делать, перестали болеть вообще! У неё трое детей, подросток не в счёт, но вот двое - дошкольники ещё...и они перестали болеть вообще! Так что буду пробовать и я...жаль, что так жевать - отстой...малой попробовал и велел мне травиться в одно лицо! ...Постараюсь его уговорить на жевание хотя бы одной палочки в день...или же бабушка приедет когда привезёт кофемолку нашу...может в молотом виде проще будет пить эту каку...иммунитет всем не мешает поднять! Особенно, когда лето кончилось и впереди только холода.....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Гречневая 26.09.2019
131
78.3 3 0.7 16.2
Суп Тыквенный густой 23.09.2019
230
69.9 2.1 2.5 9.7
Творог 5% жирности
111
161 23.3 5.6 3.3
Картофель в мундире
146
113.9 4.2 0.1 20.3
Помидор (томат), грунтовый
105
25.2 1.2 0.2 4
Хлеб черный
38
76 2.9 0.5 14.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с тушёнкой из цыплёнка 27.09.2019
601
893.7 42.1 27.6 118.4
Помидор (томат), грунтовый
123
29.5 1.4 0.2 4.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
717
193.6 5 0.7 41.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
455
122.9 3.2 0.5 26.4
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
3500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Заряния
26.09.2019 21:05
Привет!
Все помидоры в сторону...т.к. мне фиолотово!  Я планировала сегодня вообще не есть...такой кашель, вялость...охрипла...но...когда муж приволок арбуз. я решила, что от такой воды хуже не будет и потому ела..легко...не мало...и вода. Тем более вода сегодня не пьётся...в горле какие-то ерши слаборазвитые мешаются :хихикаю: И вода холодной кажется...вообщем мало пила, зато в арбузе тоже воды валом!
Ну и...ну кто при такой калорийности откажется от шоколадок?! Хоть энергия чуток появилась!
Не надо меня  учить о пользы ПП...и тыды ...я болею и в такие дни всегда пила очень сладкий чай с лимоном...но сегодня не тот вирус какой-то...не пьётся..потому съела то. что не займёт сильно желудок (с учётом кашля)...вообщем так НАДО...мне и баста.
Хотя я не планировала голодовок! У меня вкусняхи есть дома....фасоль стручковая...даже тушёнку с макаронами думала взять! А тут такие дела...голодать вообщем продолжаю. Ладно...это не беда...что бы кто как не передёргивал!
Действительно, люди - ну тупо передёргивать-то?!!! Если во всём видеть зло, негатив и тыды...то именно так и будет! :stop: Это ж всем известная аксиома или теорема...как кому понятней.Всё у нас от головы...и болезни так же! А если почитать Синельникова Возлюби болезнь свою и другие его книги...то вообще понимаешь, что люди все болезни своей мыслью себе создают. И именно правда в том, что Горе от ума! Или же...меньше знаешь, крепче спишь. И это правда. 
Ну так вот...а теперь самое приятное..вес минус ещё 300г...итого снова новая цифра - 133.800! А т.к. это не на водных днях, как однажды было, радует, что при еде, сразу много не верну...граммы какие-то...а может и без них обойдусь...есть один способ...уже попробовала...временно прокатит! 
Так что всё будет уси-пуси, товарыщи! :crazy::ура:

Кстати, урра! Квартиру сняли! В удобном районе..около нужной нам школы...в течение двух недель переедем...я с детьми в первую ходку...и ломанусь сразу в поликлинику..там совсем чуток идти до всего! Ну просто реально удача! Бог бережёт и всегда берёг...никогда так не говорила...но судя по всему, пора! 

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
515
139.1 3.6 0.5 29.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
493
133.1 3.5 0.5 28.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
176
0 0 0 0
Шоколад молочный
31
171.7 3 10.8 15.6
Шоколад пористый молочный
31
169.2 2.1 11 16.4
Шоколад молочно-ореховый с изюмом
29
145 2.3 8.8 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ