Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Пшеничный хлеб |
51
|
137.7 | 5.3 | 1.8 | 25.2 |
сыр Asiago |
64
|
222.7 | 15.4 | 17.9 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 613 | 441 | 27 | 25 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тартар из семги |
230
|
419.3 | 30.6 | 30.1 | 6.9 |
Пшеничный хлеб |
66
|
178.2 | 6.8 | 2.3 | 32.6 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 347 | 604 | 37 | 32 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 1.8 | 0.3 | 0 |
Виноград |
110
|
79.2 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 1610 | 94 | 2 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная на гриле с луком и томатами-черри |
140
|
135.1 | 23 | 2.7 | 4.6 |
Пюре картофельное |
195
|
193.8 | 3.7 | 9.2 | 24 |
Итого | 335 | 328 | 26 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 85 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 3170 | 1585 | 95 | 71 | 137 |