qwert
06.12.2018 17:23

Дневник питания за 06.12.2018

Последний читдэй!!! Как бы он не был прекрасен... это не спортивное питание, и оно губительно. Расплата за этот день будет длиться 5 дней, по 750 ккал ежедневного дефицита.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
300
201 1.5 1.2 45.9
Макароны
150
516 15.6 1.7 107.3
Печень индейки
30
38.4 5.5 1.7 0.7
Морская капуста
55
66.4 0.4 5.2 3.7
Хлеб
50
110 4 0.8 22.5
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Сметана 15,0% жирности
130
210.6 3.4 19.5 4.7
Абрикосовый джем
20
55.2 0.1 0 14.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб
200
440 16 3 90
Абрикосовый джем
100
276 0.5 0 71.6
Хлеб
200
440 16 3 90
Сметана 15,0% жирности
55
89.1 1.4 8.3 2
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское)
50
374 0.3 41.3 0.4
Пшеничная крупа
150
503.3 24 1.5 105
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
270
162 7.8 8.6 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад полугорький
90
494.1 4.1 31.9 47.3
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира
140
351.4 6.6 23.8 27.7
Морковь
40
14 0.5 0 1.7
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
4000
0 0 0 0
Макароны
150
516 15.6 1.7 107.3
Хлеб
250
550 20 3.8 112.5
Варенье из малины
230
627.9 1.4 0.5 161.9
Капуста
400
112 7.2 0.8 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 33
WWW 06.12.2018 17:25
Ради такого можно и остаться. Если вес не растет
qwert 06.12.2018 17:27
Вес-то растет! Если не делать дефицита на несколько дней                                                                                
WWW 06.12.2018 17:29
qwert, На сколько растет?
Ольга Шварц 06.12.2018 17:37
А зачем читдэй делаете? Какого эффекта хотите добиться?
qwert 06.12.2018 17:39
WWW, На следующий день, в среднем  на 2кг... Вода, наверное! На второй день, при дефиците, минус 700 грамм. На третий день, минус 500 грамм. На четвертый минус 300... И на пятый день вес приходит к изначательному числу!
qwert 06.12.2018 17:41
Ольга ШварцЗахотелось проверить, как организм отреагирует. Теперь я знаю, что можно и не избегать сладкого. Просто, после зажора, надо делать разгрузочные дни!                                                                                                    
WWW 06.12.2018 17:47
qwert, Голод испытываете?
qwert 06.12.2018 17:50
WWW, Только к вечеру.                                                                                                                                              
Ольга Шварц 06.12.2018 17:51
qwert, ооо, у нас с вами мотивы одинаковые: "просто проверить захотелось" я тоже люблю проверять где,то и как
Ольга Шварц 06.12.2018 18:10
qwert, офигеть)) хоть у меня калорий поменьше, я своей калорийностью тоже чувство голода испытываю...
qwert 06.12.2018 18:16
Ольга Шварц, Это имелось ввиду при дефиците. Вы наверное это поняли.                                                                     
Ольга Шварц 06.12.2018 18:18
qwert, я про ваши 6000 калорий подумала)
qwert 06.12.2018 18:21
Ольга Шварц,                                                                                                                                                       
Эльдар ( Keto v2.0b ) 06.12.2018 18:32
Перекус 400г хлеба, полкило каши и это после полукиллограм макарон. Сильно
qwert 06.12.2018 18:59
Эльдар, Это-ж не за раз!                                                                                                                                        
Эльдар ( Keto v2.0b ) 06.12.2018 19:32
qwert, написано 4 приема пищи.
qwert 06.12.2018 19:34
Эльдар, Ага...                                                                                                                                                         
Эльдар ( Keto v2.0b ) 06.12.2018 19:40
qwert, ну и вот. На завтрак 450 готовых макарон, на перекус 400г хлеба и 450г готовой каши, на ужин 250г хлеба и 450г готовых макарон. Не по детски если честно даже для меня)
qwert 06.12.2018 19:59
Эльдар, Поверьте, это не так уж сложно! Макароны не насыщают... Вот пшеничка - да! Ради интереса, в первый день посидите на макаронах, а второй на пшеничной каше, или еще лучше на ячменной.
Ann 06.12.2018 20:03
Разорвет
Эльдар ( Keto v2.0b ) 06.12.2018 20:07
qwert, Вы сырые макароны и каши взвешивали, а потом верили и все сьедали?
qwert 07.12.2018 09:37
Эльдар, Ага!                                                                                                                                                                  
Эльдар ( Keto v2.0b ) 07.12.2018 11:49
qwert, такое количество я ел изо дня в день, работал физически, скажу что никаждому мужчине это даже под силу.
Татьяна 17.12.2018 12:27
А пищеварение и общее самочувствие от такой закалористости не страдает? Это ж просто бомба. а не "нажор"? И часто такие эксперименты проводить надо над собой?
Александра 17.12.2018 12:29
переплюнули Станислава))))
Похоже на зажор, а не читдей, попридумывали себе отмазки, назвали красивым словом. Проверяете себя, а на самом деле , если быть честным перед самим собой, обыкновенный зажер , ведь так?
 
qwert 17.12.2018 15:11
Татьяна-Татьяна, Этот был последний раз!!! Именно в этот день, я не спал всю ночь... Были приливы жара... Только заснешь - просыпаешься. Поэтому... ну нафиг!!!
qwert 17.12.2018 15:12
Светлана Фомичева, Именно так!!!                                                                                                                                     
Татьяна 17.12.2018 15:16
qwert, Не мучайте больше так свой желудочно-кишечный тракт! А еще и давление поди от бессонницы подскочило с утра. Ни к чему такие жертвы, правда?!
Lanana 17.12.2018 15:31
Ого)) таких углеводов я еще ни у кого не видела. Сколько прибавка на весах? Залило, наверное, конкретно.
qwert 17.12.2018 15:40
Татьяна-Татьяна, Ага!                                                                                                                                                       
qwert 17.12.2018 15:44
Lanana, Вес увеличился на 2 кг. В течении пяти дней, вернулся к прежнему показателю.                                                        
Lanana 17.12.2018 15:54
qwert, 2 кг - еще не много. Но, цифра углеводов - реально пугающая.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги