Елена Ермакова
06.11.2018 13:59

Салат пекинка плюс перец

Калорийность - 22.3 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста пекинская 168 г
Перец сладкий 164 г
Петрушка 3 г
Приправа Maggi Душистый пучок (Сырье и приправы) 3 г
Лимонный сок, консервированный или в бутылках 5 г
Лук репчатый 43 г
Вода, водопроводная, улучшенная 30 г
Подсластитель жидкий 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Все нарезать тонкими брусочками. Лук слегка помариновать, прямо на разделочной доске. Посыпать солью, капнуть сах.зам и лимонный сок, пожамкать и в салат. В стопочке смешать воду, немного лимонного сока и приправку с зеленью. Вылить в салат. Масло я не добавляю. Не люблю. Итак вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 22.3 кКал 1.32%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 0.2 г 0.33%
Углеводы 3.8 г 1.8%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 91.6 г 3.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
12.4%
b-car
14.2%
В1
3.6%
B2
3.2%
Холин
1.2%
B5
1.9%
B6
12.3%
B9
9.4%
B12
~
C
102%
D
~
E
2.4%
H
0.2%
К
26.7%
PP
3.5%
K
7.4%
Ca
3.9%
Si
~
Mg
2.6%
Ph
3.1%
Cl
0.1%
Fe
2.3%
I
0.2%
Co
5.2%
Mn
7.5%
Cu
5.2%
Mo
~
Se
0.5%
F
0.1%
Cr
0.4%
Zn
2%
~
~
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ