AlexStar
01.11.2018 18:28

Дневник питания за 01.11.2018

Отвес есть значит можно поесть))) Оригинальная фраза из фильма 21 - выигрыш есть можно поесть!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
4000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
**Я** 01.11.2018 18:33
Не многовато ли еды?)))
AlexStar 01.11.2018 18:34
**Я**, да еды нормально но только что то воды перепил)))
**Я** 02.11.2018 06:32 Нравится 1
AlexStar, Да...воды точно многовато!  Держите себя в руках, зачем устраивать такой зажор... ой, запив. 
Александра 02.11.2018 08:41
AlexStar, чет зачастили разгужаться). А теперь по делу: какой разгрузочный день легче всего перенесся? на яблоках, гдечке или воде? Я все никак не решусь) хотя мой вес, как кардиограмма. Вчера вечером налопалась яблок перед сном, штук 6 слопала и утром в итоге минус 800 гр. Осталось мне еще 800 до намеченной цели) Вот и думаю, надо мне разгружаться или как-нибудь и так протяну)
AlexStar 02.11.2018 10:18
Александра, это точно) Вчера не совсем кушать хотелось и решил целый день не есть и сегодня пища прямо новый вкус обрела) На яблоках весь день хочется есть, на гречке целый день сытый, на голодовке под вечер хочется есть. Гречка предпочтительней для меня)))
Александра 02.11.2018 10:20
AlexStar, вот в вс выступлю на соревнованиях и попробую на гречке.... еще говорят на овсянке нормально переживается разгрузка
AlexStar 02.11.2018 10:27
Александра, да но там глютен и я как то не желаю)
Александра 02.11.2018 10:35
AlexStar, греча для мышц плезна)))
Александра 02.11.2018 10:40
AlexStar, а чем глютен не угодил? 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ