Белка
18.02.2019 09:43
Дневник питания за 18.02.2019
Что-то дневник особо не запланировала ,ела все подряд думаю что все
посчитала правильно и полюса не будет на утро,есть ли у кого рецепт
наваги вкусной
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
| Сухие Сливки [Хи Чанг] |
7
|
42.8 | 0.2 | 2.4 | 4 |
| Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Хлеб белый |
30
|
79.5 | 2.7 | 1 | 14.7 |
| Вафли джумка |
11
|
52.8 | 0.6 | 2.6 | 6.8 |
| Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 14.9 |
| Морковь отварная по 2-40 |
150
|
49.5 | 2 | 0.2 | 9.6 |
| Чеснок, сырой |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Кефир 1% |
600
|
240 | 18 | 6 | 24 |
| Майонез Провансаль с Лимонным Соком [Махеевъ] |
20
|
92.4 | 0.1 | 10.1 | 0.3 |
| Горошек Консервированный [365 Дней] |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
| Навага беломорская |
300
|
273 | 57.6 | 4.8 | 0 |
| Итого | 1419 | 1200 | 101 | 51 | 78 |
| Итого за день | 1419 | 1200 | 101 | 51 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Интересные блоги
