Дневник питания за 06.02.2019

Всем привет,у меня такой вопрос делала сегодня колбасу домашних в кишках ,но не с мяса а с горбуши ,сейчас вы все посмеетесь над моей колбасой,но вот так вот я захотела,но незнаю как вписать горбушу поэтому написала отварная и все записала по отдельности ,перец,чеснок,лук,кишки конечно не вписала и нужно ли их вписать?если вписать сырую горбуша то что-то ккал там маловато слишком,как быть подскажите

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Сухие Сливки [Хи Чанг]	15	91.7	0.3	5.3	8.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Хлеб белый	20	53	1.8	0.6	9.8
Итого	55	238	3	15	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель вареный без кожуры с солью	200	172	3.4	0.2	40
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Чеснок, сырой	5	7.5	0.3	0	1.7
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты)	300	504	68.7	23.4	0
Перец черный молотый	5	12.8	0.5	0.2	1.9
Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами [Mivimex]	20	6	0	0	1.5
Итого	580	722	73	23	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло подсолнечное	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Капуста цветная жареная по 1-238	150	70.5	2.6	4.7	4.5
Итого	260	335	17	27	5
Итого за день	895	1295	94	66	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 06.02.2019 05:40

https://health-diet.ru/diary/help/userBase/HelpKakSozdatNovyyRetsept

Светусенька 06.02.2019 05:49

"горбуша отварная" есть в основной базе, зачем было заносить свою без нутриентов, а на колбасу можно было создать рецепт, тогда бы не было вопросов, кстати, кишки тоже имеют калории, это белковый продукт и если вы едите колбасу с ней, то тоже включить в рецепт, на выбор есть "кишки свиные" в базе

Белка 06.02.2019 05:53

Светусенька, тоесть хоть у меня и фарш готов уже ,но я могу сделать рецепт да?за раз не сьем ведь все