Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сухие Сливки [Хи Чанг] |
15
|
91.7 | 0.3 | 5.3 | 8.6 |
Сыр российский |
50
|
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Кальмары отварные (Рыба и морепродукты) |
100
|
122 | 21.2 | 2.8 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Горбуша отварная (Рыба и морепродукты) |
200
|
336 | 45.8 | 15.6 | 0 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 665 | 1159 | 100 | 62 | 41 |
Итого за день | 665 | 1159 | 100 | 62 | 41 |
Белка написал:
дело в том что я даже на 1400 не худею,вот оно что