Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша японская, сомен, приготовленная |
200
|
262 | 8 | 0.4 | 55.1 |
Итого | 200 | 262 | 8 | 0 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
200
|
108.6 | 4.4 | 6 | 10 |
Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
Итого | 300 | 447 | 12 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 |
1500
|
675 | 3.8 | 1.2 | 164.1 |
Итого | 1500 | 675 | 3 | 1 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности |
1
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Итого | 200 | 136 | 10 | 6 | 7 |
Итого за день | 2200 | 1520 | 34 | 23 | 291 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
100 |
300 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
600 |