Анжелика
03.10.2018 06:17

Кексики из творога

Калорийность - 170.5 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% 460 г
Яйцо куриное 120 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 50 г
Миндаль 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Диетические сырники
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты, кроме миндаля в блендере и вылить в форму. Поставить в духовку на 20мин при 185°
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 170.5 кКал 10.12%
Белки 17.1 г 22.5%
Жиры 9.7 г 16.17%
Углеводы 3.7 г 1.75%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 6.2 г 0.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.3%
b-car
0.3%
В1
2%
B2
7.8%
Холин
11.3%
B5
6%
B6
2.3%
B9
1%
B12
3.7%
C
0.1%
D
4.7%
E
9.6%
H
8.7%
К
0.1%
PP
5.9%
K
3.3%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
4.1%
Ph
9.3%
Cl
1.9%
Fe
4.3%
I
3.5%
Co
22.2%
Mn
5.5%
Cu
2.6%
Mo
2.5%
Se
12.8%
F
0.5%
Cr
2.1%
Zn
3.2%
~
19.1%
Тетьен 03.10.2018 06:20 Нравится 1
Класс. А с рикотой вместо творога можно, как думаете?
Анжелика 03.10.2018 06:43 Нравится 1
Тетьен, думаю можно попробовать
Natali 03.10.2018 07:07 Нравится 1
Как аппетитно выглядит
Анжелика 03.10.2018 07:47
Natali, спасибо! С корицей это ещё вкуснее!)
Svetulya-krasotulya 03.10.2018 10:40
Без сахара? Я делала запеканку из творога, яиц и яблок, и то кисловато получилось. Выглядит аппетитно конечно, но по мне не очень вкусно, надо хоть немного сахара или меда добавить, но тогда калорийность сразу увеличивается.
RedFox 03.10.2018 10:44 Нравится 1
Обожаю сырники!!!!!!! Могу их есть на завтрак, обед и ужин 
RedFox 03.10.2018 10:45
Svetulya-krasotulya, можно сах. заменитель добавить )))
Svetulya-krasotulya 03.10.2018 10:49 Нравится 1
RedFox, я тоже готовлю сырники каждую неделю себе и коту, он у меня их тоже с удовольствием ест.
RedFox 03.10.2018 11:14
Svetulya-krasotulya, Я иногда добавляю грушу или яблоко на терке и немного отрубей, клетчатки или манки, чтоб не сильно точно))) А котик ваш гурман настоящий, кто же от такого лакомства откажется)))))
Svetulya-krasotulya 03.10.2018 11:18
RedFox, он у меня на ПП . Ест рыбу, печень, овсянку, пьет молоко- это основа рациона. Ну и вкусности, которые любит и всегда просит: сырники, кукурузу, сыр, мороженое.
RedFox 03.10.2018 11:36
Svetulya-krasotulya, У вас потрясающий ПП тандем  Я  бы тоже не отказалась от такого рациона, как у вашего кота, только немного овощей и фруктов добавить и идеально)))))))))))))
Svetulya-krasotulya 03.10.2018 11:58
RedFox, не любит он овощи и фрукты((( У меня была кошка, которая любила огурцы и дыни, а этому витамины покупаю.
Анжелика 03.10.2018 13:10
Svetulya-krasotulya, я добавила фитпарад немного, забыла написать) очень вкусные получились.
Хороший рецепт, я бы назвала это кексами. Нужно попробовать. Как раз купила творог. Так хочется вкусненького. Спасибо за идею. Обязательно приготовлю
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ