Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Пшенная [Увелка] |
40
|
144 | 4.4 | 1.2 | 29.2 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Печенье Витаминизированное Молочное с Глазурью [Юбилейное] |
29
|
137.8 | 2.2 | 6.2 | 18.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 639 | 445 | 6 | 7 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 19.3 |
Колбаса полукопченая, краковская |
50
|
233 | 8.1 | 22.3 | 0 |
Итого | 390 | 420 | 11 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
250
|
126.8 | 10.8 | 9 | 1 |
Горох, зерно (Варка) |
13
|
35.7 | 2.5 | 0.3 | 5.8 |
Гусь 1 кат. (Варка) |
20
|
57.2 | 2.7 | 5.1 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
20
|
14.4 | 0.4 | 0.1 | 3 |
Морковь (Варка без слива) |
7
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 14.5 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 28.2 |
Гусь 2 кат. (Жарка) |
150
|
306.2 | 22.4 | 24.1 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Итого | 898 | 839 | 44 | 40 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
170
|
285.6 | 29.9 | 7.1 | 24.1 |
Чай заваренный с сахаром |
450
|
126 | 0.5 | 0 | 31.5 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
50
|
216.5 | 2.2 | 12.3 | 24.4 |
Кекс с Орехами [Карусель] |
40
|
212.8 | 3.5 | 14.1 | 17.9 |
Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Итого | 1160 | 1237 | 43 | 41 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
120
|
310.8 | 10.2 | 4 | 58 |
Сыр российский |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.8 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
25
|
7.6 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Морковь (Жарка) |
15
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
320
|
79.6 | 4.8 | 0.6 | 14 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай заваренный с сахаром |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 21 |
Итого | 956 | 733 | 35 | 22 | 96 |
Итого за день | 4043 | 3677 | 142 | 135 | 468 |
Станислав написал:
Joy Toy, это я еще мало тренировался - сегодня вечерком выложу, посмотрите какой у меня коридор калорий будет
Станислав написал:
Сергей Потапов, я в зал не хожу)))) бицепсы маленькие, живот большой)))
Евгения Елизейко написал:
Если с генетикой не повезло то радости при любом весе не будет
Есть два пути:
1. Либо получать удовольствие, когда жрёшь.
2. Либо когда стоишь голым перед зеркалом.
Виктория Пугачева написал:
чтобы мужчина смотрел на Вас любящим и восхищенным взглядом. И чтоб Вы были счастливы и радовались каждому дню!
Виктория Пугачева написал:
чтобы наконец-таки добились
Евгения Елизейко написал:
куча восхищённых и любящих мужчин, но счастье совсем не в этом
Виктория Пугачева написал:
наконец-таки добились того, чтобы мужчина смотрел на Вас любящим и восхищенным взглядом.
Евгения Елизейко написал:
почему у всех силы есть, а у меня нет
Евгения Елизейко написал:
я бы предпочла смотреть в телескоп