Дневник питания за 23.10.2018

Мария 23.10.2018 20:05

Так и воды вы маловато пили

Вита Торкина 23.10.2018 20:09

Как можно выпить за день Полтора литра воды и ничего при этом не есть😲? я бы к вечеру стрескала весь холодильник😂 но организм чистить тоже хорошо) поделитесь советом-как заставить себя пить воду?

Наталья Кулькова 23.10.2018 20:12

Я даже не поверила своим глазам когда увидела цыфру "0" калорий😁 ни сразу поняла, что вы совсем от еды отказались

Марина 23.10.2018 20:23

Добрый вечер! Такие разгрузки пойдут только при полностью здоровом организме... Если есть какие болячки, особенно проблемы с желудком или диабет, вряд ли такой день возможно провести

Наталия А. 23.10.2018 20:43

Вита Торкина, я себя тоже приучала пить воду силком. Наливала 1,5 л бутылку воды и ставила перед собой. Старалась выпивать часов до 5 вечера, чтоб потом ночью спать, не бегая туда-сюда Хихикаю

. Как только перестала ставить воду перед собой, начала пить меньше. Теперь опять вернулась к этому опыту. И сейчас воду уже выпиваю без проблем, не заставляя себя. Иногда потом еще дополнительно пью по желанию

Наталия А. 23.10.2018 20:45

Марина, наверное, так оно и есть. У себя я хоть и не наблюдала каких-то ярко выраженных болячек, но вот на одной воде даже один день мне очень сложно. У меня к обеду уже кружится и болит голова, а к вечеру я вообще "трупик"

Тамара Железная 24.10.2018 10:30

Мария, Да,маловато.Надо бы побольше.Но я забывала.Надо бы воду рядом ставить

Тамара Железная 24.10.2018 10:38

Вита Торкина, К сожалению, у меня с водой вчера не получилось.Надо ставить воду рядом и пить чаще. Лучше,вкуснее пить тёплую,разбавляя горячей из чайника.Я с методом Парфирия Иванова знакома давно, хотя уже лет 10 не голодала и не обливалась холодной водой.Мне голодание далось легко.Сегодня организм говорит,что хочет продолжить голодание,вот сейчас думаю что делать? Продолжать или нет...

Тамара Железная 24.10.2018 10:47

Наталия А., Меня на работе коллеги заставляли воду пить,возмущались,что вредно без воды весь рабочий день проработать.Я на работе почти никогда не пила воду,только в столовой компот или чай в обед Я, под нажимом коллег,тоже на работе принудительно привыкала так себя поить,смотрела,что коллеги пьют и тоже пила.

Наталия А. 24.10.2018 10:50

Тамара Железная, я когда в офисе работала вообще воду не пила, да и дома редко. Только кофе, чай, кофе, чай..... Потом муж меня начал заставлять, но у него ничего не выходило, хотя его пример был перед глазами. Я по утрам начала, конечно, натощак пить, но больше чашки 200 мл влить в себя не могла - рвотный рефлекс вызывало. Потом наткнулась на этот сайт, стало интересно и вот сейчас 1,5 л в день не проблема, а когда физнагрузки, то и больше.

Тамара Железная 24.10.2018 10:51

Наталья Кулькова, Поверьте-это только кажется трудно,но на самом деле это легко и голодать полезно хотя бы раз в неделю.Это написано Парфирием Ивановым в "Детка".

Тамара Железная 24.10.2018 10:58

Марина, Диабета у меня,слава Богу нет,но проблемы с желудком есть.Когда я начинала обливаться и голодать по советам Парфирия Иванова,то даже не консультировалась у врачей.У нас в бюро работала жена хирурга,они ехали из гостей и в поезде купили книгу " Детка"П.Иванова.Стали с мужем сами голодать,книжку принесла в контору и мы все её прочли,тоже все стали обливаться холодной водой и голодать раз неделю.

Тамара Железная 24.10.2018 11:04

Наталия А., Зря Вы так о себе говорите.Вы ещё не начали,а уже выражаете недоверие своему организму и душе. Организм -это очень умная система и она может обойтись 1 день в неделю без еды.Вы просто печь от золы почистите,чтобы горело лучше! Вы попробуйте прочесть эту маленькую книжку "Детка" и потом решите-голодать или не голодать?

Наталия А. 24.10.2018 11:44

Тамара Железная, я много раз пробовала, но, наверное, стоит какой-то психический забор, что-ли. У меня муж голоданием не длительным занимается регулярно и меня настраивает. Но я никак. Он тоже мне говорит, что надо потерпеть, почиститься и т.п. Я один раз попробовала на три дня вместе с ним. Ох, как же мне было плохо!!! Наверное, надо созреть

Виктория Пугачева 24.10.2018 12:43

Тамара Железная, Все зависит от индивидуального здоровья конкретно каждого человека, от того какой деятельностью занимается. Раньше пробовала голодание, если выходной и ничем себя особо не напрягаешь, так чисто по дому дела и полежать сериальчик посмотреть, то нормально. А вот имела неосторожность попробовать голодать в рабочий день, а работа у меня умственная, до обеда еще ничего, а потом головная боль, да такая, что до дому еле доползла . Так что с голоданием тоже надо аккуратно и не каждому.

Тамара Железная 24.10.2018 12:51

Вы правы,что настрой-это важно! Тем более,что у Вас есть пример-Ваш муж! Он не хочет стареть и дряхлеть вот и голодает,чтобы почистить свой организм и дать ему возможность съесть всё,что вредит ему,ведь оказывается,что наш организм настолько умно устроен,что может съесть даже свои болезни,разрушающие его! Организму приходится выделять очень много энергии на переваривание пищи,а при голодании он всю эту энергию направляет на свою очистку,восстановление,омоложение! Разве не стоит это того,чтобы раз в неделю отказаться от пищи и дать ему,дорогому,день-другой на отдых и заботу о себе? У меня муж не голодает и не очень любил,когда я голодала и обливалась холодной водой. Я уже лет 10,наверное,перестала заниматься по советам П.Иванова,а со вчерашнего дня решила снова начать голодать раз в неделю и каждый день обливаться. Сегодня,правда,начала с горячего душа,прогрелась,а потом облилась холодной водой! Раньше у меня душа не было,я выходила на снег и выливала себе на голову ведро холодной воды.Сейчас надо втянуться,начала с горячего душа.

Тамара Железная 24.10.2018 13:13

Виктория Пугачева, Да,Вы правы.У меня тоже была умственная работа.Когда я впервые начинала голодание,то у меня были мигрени до рвоты.Я тогда была молодая и мигрени у меня бывали часто и без голодания.Врагу такого не пожелаешь! Ещё часто заклинивало спину,шею и работа была такая,что на больничный нельзя было из-за работы пойти. Когда все мои коллеги голодали, обливались,все делились опытом,я тоже боялась начинать из-за своих болячек. Однажды к нам приехали в гости хорошие друзья.У нас была своя баня,мы мылись в бане и стали обливаться.Я в то время только только что выздоровела от радикулита и боялась обливаться,но моя подруга так настаивала,что я тоже приняла участие - обливаться и париться.На завтра у меня не болела спина.И я начала обливаться каждый день.За всё время,пока я обливалась,и голодала,я ни разу не болела! Муж у меня как-то не любит,если я чем-то увлекаюсь,вот я потихонечку и перестала заниматься собой.Пошла на пенсию и подсела на конфеты,зато мужу нравилось,что я располнела.Конфет и шоколад покупал мне всегда без напоминаний,сын тоже любил приносить мне хорошего шоколада,из поездок вёз мне в подарок шоколад. Вот я Вам и рассказала свою историю,а судить Вам самим,стоит ли голодать?

Gramylka 24.10.2018 16:55

Тамара Железная, и всех желающих голодать: откуда у этого мифа растут ноги, уши и хвост:
https://www.youtube.com/watch?v=jHHZVyh9TWc

марничка 24.10.2018 20:51

Тамара Железная, стоит.вы молодец. А муж ревновать начинал, вот и приносил шоколад.Жаль,что вы его раньше не раскусили—остановили...
Плиз, уточните про воду: в чайнике она кипяченная, если еще горячая то разбавляем холодной из фильтра. Получаем смесь разной воды, это нормально…

Тамара Железная 24.10.2018 20:56

Gramylka, Да, все мы разные.Что подходит одному,не подходит другому.Намёл тут молодой человек много,особенно о том,что в деревнях пьют от безделья. В деревне работы больше,чем в городе.Там надо после работы и дров нарубить, и воды принести, и за скотиной ухаживать,и в огороде поработать.Пьют люди не от безделья,а по другим причинам.

Gramylka 24.10.2018 21:03

Тамара Железная, этот молодой человек чем хорош при создании своих роликов: он изучает и приводит под видео ссылки на научные исследования. То есть он ничего не сочиняет и на свои субъективные ощущения и впечатления не ссылается. Вот что ценно в его обзорах. Причем здесь деревня и алкоголизм, ролик про научные исследования ограничения рациона у мышей и других животных.
Я пыталась обратить ваше внимание именно на научные исследования)))

Тамара Железная 24.10.2018 22:01

марничка, Мой муж считает,что зря женщины стремятся быть худыми,что у хорошего мужа жена должна быть толстая,в доме должно быть всего полно-довольно,в сарае скотина должна быть справная и в хозяйстве порядок.

Виктория Пугачева 24.10.2018 22:06

Тамара Железная, ага-ага, а еще очень хочет, чтобы жена была здоровая Дарю цветочек

, а толстая жена может быть здоровая только по молодости, а с возрастом увы и ах ... Худой-то быть не обязательно, нормального веса для счастья будет достаточно, тем более и мужа можно подключить к здоровому питанию, чтоб красивой жене соответствовал Широкая улыбка

Тамара Железная 24.10.2018 22:22

Gramylka,

Я вас поняла,конечно,что он приводит много примеров из научных исследований и довольно интересный ролик! Простите,если Вас обидела,я честно-не хотела никого обижать,просто я долго жила в деревне и знаю,что работы там много! Конечно,когда организм детей растёт,то питание должно быть правильным!А взрослым людям,особенно пенсионерам,у кого метаболизм замедлен,нужно употреблять поменьше калорий.У людей так и создан организм-пока человек может работать,он может есть побольше,а постарел, перестал работать и метаболизм замедляется и аппетита нет. Я не всей информации учёных верю,учёные выполняют заказ правительств и находятся у правительств на содержании,а правительству надо чтобы люди выкладывали свои деньги на врачей и фармацевтов,поэтому хороших врачей сейчас нет,разве это правильно,если больные по рецептам врачей принимают более 30 таблеток в день? От такой дозы лекарств или днище вырвет,или крышу снесёт!Поэтому нам,людям,надо всю информацию учёных хорошенько фильтровать,чтобы не навредить своему здоровью.С уважением Тамара Железная

Тамара Железная 24.10.2018 22:34

Виктория Пугачева, Широкая улыбка

В молодости я была худенькой,а в возрасте пополнела,когда пошла на пенсию и они с сыном стали мне шоколад покупать.Бывало,что скажу им,чтобы больше не покупали,ведь сами они его не едят,все равно купят.Спрячу бывало,с глаз долой,сын вытащит из шкафа,раскроет плитку и положит на стол,меня провоцировал.

Gramylka 25.10.2018 09:41

Тамара Железная, ваш пример про 30 таблеток частный, уродов в любой профессии хватает и чем больше профессионалов с большой буквы, тем больше и непрофессионалов, исходя из той же статистики. Представьте себе что бы было, если бы медицина и наука откатилась бы хотя бы на сто лет назад?
Я призываю фильтровать в первую очередь "знакомая моей знакомой делала это и было ей счастье!"

Тамара Железная 25.10.2018 10:48

Gramylka, Нет,мой пример по 30 таблеток не частный,к сожалению.Как-то лежала на обследовании в больнице и была очень удивлена,что соседке по палате медсестра скармливала 25 таблеток с кашей,йогуртом,водой одновременно.Я была о-о-о-очень удивлена этим! Конечно,я сказала медсестре своё мнение,на что она ответила,что назначения делает врач,а она выполняет свою работу. Потом как-то пришли в гости хорошие знакомые и муж знакомой принёс с собой 24 таблетки,которые он принимал в день.Сноха моего мужа принимает 13 таблеток в день.Недавно разговаривала с женой своего двоюродного брата, по телефону,она принимает 31 таблетку в день. Почти все мне знакомые пенсионеры принимают непомерно большое к-во таблеток,минимальное к-во 9. Живут мои знакомые и родственники в разных городах,так,что выходит,что врачи всюду такие щедрые на рецепты! Картина печальная,конечно,что никто из моих знакомых не желает ограничить себя в питании,все любят хорошо поесть и полежать на диване,у многих высокое кровяное давление,с которым не можешь заниматься спортом,больные колени тоже ограничивают в движении.

Gramylka 25.10.2018 15:42

Тамара Железная, я поняла вас: кругом заговор и только по великому секрету из редких книжек можно узнать как просто и легко стать здоровым и жить долго и счастливо назло врачам и правительству.

Алексей 25.10.2018 15:46

Тамара Железная написал:
поэтому хороших врачей сейчас нет

и не стыдно такие вещи говорить? всех под одну гребенку, вай, как умнО.

Наталия А. 25.10.2018 16:49

Алексей, ну не встречались человеку еще хорошие врачи, вот и делает такие выводы. Что же теперь, нападать? Мне вот, например, тоже еще такие не встречались. Разные были: и такие, которые искренне хотели помочь, но не могли (в причины не вдавалась), и такие, которым откровенно все равно, что там с тобой происходит и может произойти ( и таких, к огромному сожалению, очень много). Конечно, есть хорошие врачи....

Юлия 25.10.2018 17:12

Тамара Железная, Откуда на этом сайте мракобесная детка? Что забыли здесь безумные адепты Парфирия Иванова? Если вам помогает детка идите к своим сородичам и не втягивайте в свое сумасшествие нормальных стройнеющих людей.

Тамара Железная 25.10.2018 17:15

Алексей, Нет,мне не стыдно.Я ведь не обманываю,а пишу что вижу и что знаю из разговоров с друзьями и близкими.А знаю я намного больше,чем написала,потому,что муж медицинский работник,дочь работает в медицине и подруга фельдшер.Жаль,конечно,но что поделаешь,время такое всюду люди мошенничают и в медицине тоже работают люди...

Тамара Железная 25.10.2018 17:17

Наталия А., Вы правы,что мне ещё хорошие врачи не встречались.Хотя я такой пациент,на котором много не заработаешь.Сдаю раз в год кровь на анализ и больше к врачам не хожу.

Алексей 25.10.2018 17:18

Тамара Железная, очень жаль, что вам не стыдно. Слава богу, не все такие люди, есть и те, кто ценят труд врачей (я про нормальных, тех, что спасают жизни и здоровье).

Тамара Железная 25.10.2018 17:24

Алла Лихачева, О! Я же не втягиваю никого! Здесь на сайте все люди взрослые,с большим жизненным опытом.Раньше я обливалась и голодала.У нас это " мракобесие"- как Вы выразились,даже в садиках и школах в Казахстане практиковалось.Деток выводили на снег и поливали из ведра водой.

Тамара Железная 25.10.2018 17:30

Алексей, Что поделаешь? Есть,наверное,нормальные врачи,кого не интересуют деньги...Как и мэры есть нормальные,которые не воруют. Мне не повезло,не встречала таких в жизни.

Тамара Железная 25.10.2018 17:33

Алексей, А что Вас так возмутило? Вы хороший,честный врач? Или работаете в медицине?

Тамара Железная 25.10.2018 18:01

Gramylka, Да нет,не утрируйте,пожалуйста! Сайт наш хороший,люди здесь добрые и интересные,у многих большой опыт за плечами,много знают и с удовольствием поддерживают друг друга,радуются успехам других! Только так-вместе,с хорошими отношениями и поддержкой мы достигнем наших целей-стать здоровыми и красивыми! Я не люблю никого обижать и портить настроение,потому,что плохое настроение портит людям здоровье и жизнь в общем,потом весь негатив получает сам человек,который его посеял. Ведь не зря так долго существует пословица "Посеял зло,пожнёшь ненависть" Если бы люди это понимали,то не осмеливались бы обижать других. Я сегодня не лестно написала о врачах,на то имею причину.Просто хотела предупредить,чтобы люди не принимали большое количество таблеток,как это делают мои родные и близкие люди.Хороший врач не станет столько выписывать.Мы на сайте,где снимаем вес,занимаемся спортом и обязательно будем здоровы! ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Алексей 25.10.2018 18:39

Тамара Железная, возмутило огульное очернение профессии, основанное на некоем личном опыте. Давайте тогда про вообще всех так рассуждать: нахамил продавец - все продавцы хамы, бухгалтер ворует - все они воры. Да, я врач, надеюсь, что хороший. И знаю не от бабы Зины, а своими глазами видел и вижу, как мои коллеги гробят свое здоровье, помогая людям, как с того света вытаскивают, как возвращают к нормальной жизни.

Gramylka 25.10.2018 18:54

Алла Лихачева, Бесполезно объяснять, пока спазм сосудов не заработают, будут обливаться и голодать, а после голодания продолжать "худеть", но им не страшно, у них есть умные книжки!
А мы все тут отсталые, верим врачам и ученым((((

Тамара Железная 25.10.2018 19:46

Алексей,

А что Вы тогда на сайте делаете,раз врач Вы хороший? Как себя-то довели до ожирения?

Тамара Железная 25.10.2018 19:59

Gramylka, Ну кто Вам запрещает? Раз Вам повезло и у Вас врач хороший! Замечательно ведь! На нашем сайте нет людей отсталых,все эрудиты! Раньше надо было информацию из книг черпать,а сейчас после каждого объявления о погоде реклама лекарств! Выпил таблетку и моментально здоров! А мне вот жаль свою родственницу,которая принимает по 31 таблетки в день и у неё почки стали квадратными,тело отекает. Скажи ей,что врач у неё плохой,тоже обидится,грех больного человека обижать.

Gramylka 25.10.2018 20:35

Тамара Железная, а с чего вы взяли что здесь только народ с ожирением?
Я например сейчас пытаюсь набрать вес))) здесь удобный расчет каллорийности и много полезных статей.
А знакомым вашим надо не с врачами разбираться а со своей головой. Если им их здоровье не нужно, то и врачам подавно. На 100% уверена, что все рекомендации они просто мимо ушей пропусили, дайте лучше быстрее "волшебную" таблетку, одну, от всех болезней. Вот они и получили, что просили, только не одну от всех боезней, а по одной на каждую.
Разговор вообще не про врачей, а про мракобесие. Здесь очень много полезных статей, читайте, внедряйте, и не надо будет сидеть на голодных днях и обливаться холодной водой. Чтобы тренировать сосуды, достаточно добавить активности в свою жизнь. А после голодных дней есть вероятность что организм начнет запасаться жирком в ускоренном темпе: мало ли что...

Gramylka 25.10.2018 20:39

Тамара Железная, Да, наверное мне повезло, я к ним редко обращаюсь, так только с возрастными изменениями, но от них уже таблетки не помогают, только спорт, питание и здравый смысл))) Чего и вам желаю!

Тамара Железная 25.10.2018 21:36

Gramylka, Я считаю,что Вы на 100% правы.Я тоже считаю,что правильное питание,спорт,хороший сон , хорошее настроение и общение с хорошими людьми делают нас здоровыми,успешными и счастливыми людьми.Главное-мы все вместе,а не каждый по отдельности.Мы все-одно целое,земное и космическое.

Тамара Железная 25.10.2018 21:43

Gramylka, Так в основном здесь люди вес не набирают,а сбрасывают.Сейчас это всенародная проблема.Вы,наверное,редкий экземпляр?

Тамара Железная 25.10.2018 21:54

Gramylka, Один хороший знакомый,которого усердно лечили дорогими таблетками и принимал их по 25 шт в день уже умер.Крепкий и красивый был человек,но так любил ходить к врачам,хотел долго жить.Надеялся только на дорогие таблетки.Недавно похоронили.Сейчас вот родственница без врача жить не может.Не знаю даже как поговорить с ней,чтобы не обидеть и не навредить.Сменить врача не хочет,врач хороший,тоже дорогие таблетки выписывает.

Gramylka 25.10.2018 21:57

Тамара Железная, Нет, просто я дохуделась до того что у меня остались кости и жир, в одежде нормальная, а раздеваюсь и один жир (есть такие скинни фэт, посмотрите в инете). Теперь я пытаюсь наработать мышцы упражнениями с гантелями и штангой.Что бы они росли надо есть больше чем тратиться энергии и соответсвенно вместе с мышцами прибавляется и жирок. Но зимой под одеждой это не раздражает. Примерно с февраля я начну потихоньку худеть и к началу лета должна прийти в норму.
Попробуйте вместо мяса, если вы его не любите, другие белковые источники: творог, рыбу, сыр. Нормы белка и жиров необходимы жизнено для мозга, сердца, сосудов, связок и прочее, ешьте для них и за них, как в детстве за "папу и маму"

Gramylka 25.10.2018 21:59

Тамара Железная, к несчастью психология человеческая такая, что мы начинаем автоматически ценить то на что потраченны денежные немаленькие средства, даже если это фигня...(((

Ирина701 25.10.2018 22:14

Тамара Железная, может прежде, чем обсуждать количество таблеток, есть смысл узнать о болезни, которую этот человек лечит?
Есть болезни, которые требуют высокой дозировки гормона, например. И это не одна и не две таблетки. А к ним добавляется еще дополнительная база по болезни.
И все это необходимо, чтобы хоть на несколько лет тупо продлить жизнь, а не сесть в течение пары лет в инвалидную коляску или не залечь в постель бесполезным овощем.
Вам трудно это понять, так как не сталкивались с серьезными заболеваниями. Надеюсь, что и не столкнетесь с этим.

Тамара Железная 25.10.2018 22:23

Gramylka, Я стараюсь. Быстро не получается. А сколько Вы сбросили? Муж против того,что я стала сбрасывать вес,он считает,что я не толстая,что женщины в возрасте должны иметь немного жира,что жир вырабатывает гормоны и защищает людей от болезней,но я все равно решила сбросить немного.В мясе,конечно,белков больше,чем в других продуктах.Надо мне приучить себя к мясу.Муж у меня любит мясо и у нас дома всегда есть что-то мясное.

Тамара Железная 25.10.2018 22:30

Нет-нет.Там у обеих куча болячек.Началось с инсультов,инфарктов- у мужчины,который умер и пошло-поехало,куча всего.А у родственницы была травма руки,потом инсульт,давление,дошло до эпилепсии теперь почки стали квадратными и отёки.

Тамара Железная 25.10.2018 22:30

Ирина701,

Алексей 26.10.2018 05:48

Тамара Железная, во-первых, ожирения у меня нет и не было. Во-вторых, как связано состояние здоровья врача с его профессиональными качествами??? Пошла в ход кривая логика.

Тамара Железная 26.10.2018 10:32

Алексей, не понятно,чему Вы здесь учитесь? Врачи сами дают рекомендации своим пациентам ,вручая им брошюры-что есть,какое количество калорий потреблять и каким видом спорта заниматься,чтобы сбросить вес не навредив здоровью. МЗР -сайт для худеющих

Алексей 26.10.2018 10:40

Тамара Железная, в каком месте написано, что МЗР - сайт для худеющих??? Выдавать желаемое за действительное - такое себе занятие. МЗР - это прежде всего дневник питания и тренировок, а уж для чего их использовать решает каждый человек для себя сам. Есть врачи, которые таких брошюрок не выдают, представляете, существуют специальности помимо терапии и диетологии.

ALF 26.10.2018 10:50

Gramylka, А еще в процессе голодания каждый наживает себе камни в желчном пузыре. Желчь должна каждые 4 часа выходить в кишечник для переработки твердой пищи. Когда этого не происходит, желчь с начало густеет, затем кристаллизуется в камни. Адепты голодания об этом скромно умалчивают.

Мария 26.10.2018 10:58

Александр, если раз 10-14 дней устривать разгрузочные дни..думаю не только желчному пузырю но и всему оргонизму отдых.вы же не работаете 24/7 а организм работает.ему иногда тоже нужно чуток облегчение

Валерия 26.10.2018 11:03

Ага тоже так наслушалась о полезном голодании. Голодала два дня. на третий упала в обморок. Горький опят показал, что данная система не по мне. У меня ЖКТ с повышенной кислотностью. поэтому мой организм в отсутствии еды тихо кушает сам себя.

Ольга Прокопенко 26.10.2018 11:05

Мария, а когда человек отдыхает или спит, то, получается, что это не его организм а соседский себе чуток облегчение организовал? Широкая улыбка

Мария 26.10.2018 11:41

Ольга Прокопенкоя не за голодание, я за разгрузочные дни.голодание это стресс

Ольга Прокопенко 26.10.2018 11:48

Мария, разгрузочные дни тоже стресс. Наш организм как-то больше за стабильность и постоянство, любые резкие скачки и изменения для него стресс.

ALF 26.10.2018 18:59

Мария,

Рина 27.10.2018 06:48

Тамара Железная, голодаю с мая месяца, сбросила 9 кг, чувствую себя отлично, кожа подтянулась, посвежела, собрала кучу комплиментов. Но зря здесь написали, поберегите свои нервы, голодание, не для здешнего контингента).

Ольга Прокопенко 27.10.2018 08:45

Марина, с мая месяца можно и без голодания 9 кэгэ сбросить и кожу подтянуть. Это же всего 1,5 кг в месяц. Даже если просто сократить питание с ведра до половины, эти килограммы уйдут гарантированно. В чём смысл? Надо подумать

Или я что-то не так поняла, и вы уже полгода вообще не едите Удивленно

?

голодаю с мая месяца, сбросила 9 кг, чувствую себя отлично

Да и комплименты в нашем деле вещь весьма сомнительная, лично я бы предпочла обойтись без них. Не, ну если тренер хвалит за успехи, то, да, это приятно. А для остальных я должна быть прекрасна всегда, а не так, что полгода назад была толстая и страшная, а теперь вдруг красавицей стала Не-а

.

Тамара Железная 27.10.2018 15:31

Марина, Я считаю,что организм у каждого человека разный,мы все разные по характеру,силе убеждения. Некоторые могут держать голодание продолжительное время,некоторым трудно продержаться без пищи и один день. Я имею опыт только по голоданию один раз в неделю- пятницу. В молодости постоянно голодала в пятницу,потом, после голодания посещала баню,парилась берёзовым веником,обливалась холодной водой. Баню я люблю и могу мыться там по нескольку часов,парясь,обливаясь,отдыхая,завернувшись в длинный,банный халат даже поспать и снова париться.Переношу пятничное голодание хорошо,недано пробовала поголодать 36 часов,тоже перенесла очень легко.Во время 36 часового голодания первый день забывала пить и выпила мало,но на следующий день я учла свою ошибку. Решила снова голодать по пятницам,как делала в молодости. Я не знаю,как отражались мои однодневные голодания на вес,так как в молодости у меня была хорошая фигура и очень красивая ровная кожа,которой восхищались подружки моей дочери.

Наталья Шиманская 27.10.2018 15:59

Весы показали минус 200 г) Вот у меня две недели назад за два дня весы показали +3400))) Если мотивироваться по весам повесится впору. А если разобраться в пятницу день рождение коллеги- алкоголь + рыба соленая с самой Камчатки, в субботу дома что то с любимый захотел немного посидеть с водочкой вечерком, за душевной беседой. И здравствуй привес)). Грустно было что вес вернулся в норму только через неделю, грустно за печень что ли или еще какой бедный орган, который дал такие отеки. Теперь прибавки до новогоднего корпоратива не планируется) Вот в таких ситуациях разгрузочные дни необходимы, но не для похудеть, а для облегчить выведение вкусняшек из организма)

qwert 27.10.2018 16:49

ALF 28.10.2018 08:15

Марина, Ждите камни в желчный пузырь. Смотрите видео. Вам совет дает доктор в 4-м поколении.

Мы белые и пушистые 28.10.2018 08:24

Александр написал:
Ждите камни в желчный пузырь

знаю кучу людей, которые не голодали, а камни получили. Также знаю несколько человек, которые устраивали от одного до двух дней в неделю голодание на протяжение долгих лет и камней нет. Тут, Саша, не угадаешь

ALF 28.10.2018 08:33

Мы белые и пушистые, Вам же доктор все разложил по полочкам. А что получается, это судьба. Я стараюсь такие риски сократить до минимума. Тем паче, что со стороны доказательной медицины, голодание не панацея от ожирения. Всю жизнь голодным не проходишь, а проблему наживешь на раз два. Даже у нас на сайте есть голодавшие с камнями в желчном пузыре.

Мы белые и пушистые 28.10.2018 11:36

Александр написал:
доктор все разложил по полочкам

когда по полочкам это из категории - всех под одну гребенку. Надо и мозг свой включать. Я сейчас как раз лечусь у такого кандидата в доктора в каком-то поколении. Пока слушалась и повиновалась было сплошное ухудшение, причем мои рассуждения на тему, во внимание не принимались. Когда она мне выписала очередное лекарство "на попробовать как это подействует", я назначила себе сама и другое, сейчас наблюдается улучшение, причем ярко выраженное. Пришла к ней она обрадовалась - вот видите , нашла я лекарство которое вам поможет, а как же иначе. Ответила - спасибо доктор. И,, да, вы не замечали, что самые больные дети у врачей? Я замечала

ALF 31.10.2018 08:30

Мы белые и пушистые, Когда по полочкам все разложено. т.е. понятно как все работает, тогда каждый выбирает для себя, как ему дальше питаться. Я так это понимаю. Под одну гребенку - это мода на голодание и разгрузочные дни.

ALF 31.10.2018 08:37

Мы белые и пушистые, Пообщайтесь с Ольгой Бостон на нашем сайте. У нее личный опыт разгрузочных дней.

Мы белые и пушистые 31.10.2018 08:53

Александр, спасибо, пообщаюсь

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0
Итого за день	1400	0	0	0	0

Дневник питания за 23.10.2018

Завтрак

Обед

Ужин