Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чавыча, королевкий лосось, Аляска |
125
|
233.8 | 25.3 | 14.7 | 0 |
Сыр Филадельфия |
50
|
122.5 | 2.4 | 11.8 | 1.6 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
20
|
4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
соевый врап |
2
|
40 | 4 | 1 | 4 |
Итого | 420 | 517 | 34 | 36 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Кето-колбаса |
100
|
384.7 | 22.9 | 31 | 3.4 |
Кето-печенье |
20
|
118.4 | 2.6 | 11.5 | 2.3 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Итого | 440 | 574 | 28 | 45 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
336.4 | 0.6 | 37.1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
15
|
8.1 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Итого | 400 | 584 | 18 | 53 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3560 | 1676 | 82 | 135 | 31 |