Тетьен

16.04.2019 05:01

Дневник питания за 15.04.2019

Получила в подарок умные весы.

Прихожу в чувства после Дня Рождения. Если бы вносила данные в дневник в эти дни, думаю, сайт бы рухнул... Ну, всё! Сегодня был последний денечек "грешный". Но уже планирую и пытаюсь обуздать свой аппетит. Надеюсь, завтра уже всё восстановится...
Забыла сказать- 10 км я прошла сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Апельсин	1	64.5	1.4	0.3	12.2
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Бальзамический уксус(яблоко+мед)КОСТКО	1	60	0.1	6	2
ветчина из костко	70	74.9	12.5	1.2	0
Рисовые хлебцы	1	35	1	0	7
Арахисовая паста, стандарт США	14	82.3	3.1	6.9	2.6
Яблоко	85	39.9	0.3	0.3	8.3
Итого	746	579	33	29	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	200	670	8.8	24.8	107.2
Итого	200	670	8	24	107

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
ХлебцыWasa	1	37	1	0	9
Авокадо	45	72	0.9	6.6	0.8
Шампиньоны	200	54	8.6	2	0.2
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
СырMARBLE	30	120	7	17.4	0
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Итого	495	382	22	31	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	1	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	150	64	1	0	12
Итого за день	1591	1696	65	85	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олеся 16.04.2019 05:02

Как весы, что показали? Тоже хочу преобрести

Елена ekor (40+/179/76) 16.04.2019 05:03

Привет, Танюш,
с Днем Рождения прошедшим тебя! Здоровья, любви, счастья и благополучия тебе, дорогая! Дарю цветочек

Тетьен 16.04.2019 05:04

ekor, Спасибооооо Поцеловали

Тетьен 16.04.2019 05:05

Олеся,вставила скриншот...та шо...матюкаюсь...почти +2 кг

Олеся 16.04.2019 05:05

Желаю счастья в день рожденья,
Здоровья, смеха, доброты!
Пусть дарит каждое мгновенье
Осуществление мечты!
Всё то, что радость доставляет
И отчего душа поёт,
Всё то, что сердце вдохновляет,
Пусть обязательно придёт!!!

Тетьен 16.04.2019 05:11

Олеся, Спасибочки Поцеловали

Я так добросовестно, извините, ЖРАЛА, что а ж стыдно получать поздравление в стихах.Не заслужила. Ну всё. Переворачиваем (в пятьсотдвадцать паятый раз) страницу и начинаем новую жизнь в 1600КК. Погнали!!!

Олеся 16.04.2019 05:13

Тетьен, давайте девушка, давайте. А то лето вот оно, рукой уже подать.

Евгений 16.04.2019 05:18

А что за весы такие?

Олеся 16.04.2019 05:18

Евгений, показывают состав тела.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 16.04.2019 05:32

Фирма весов какая? У нас ксиоми и приложение выглядит по другому. Интересно если взять весы разных фирм и взвесится сильно будут показатели отличаться С улыбкой

Тетьен 16.04.2019 05:38

Эльдар ( Keto v2.0b ), весы с амазона. Сейчас найду ссылку

Тетьен 16.04.2019 05:39

Тетьен, https://www.amazon.ca/Bluetooth-RENPHO-Rechargeable-Bathroom-Wireless/dp/B079DQ7JK6/ref=sr_1_24?crid=3MJHM40WUZLLF&keywords=weight+scale&qid=1554662147&s=gateway&sprefix=Weigh%2Caps%2C206&sr=8-24&fbclid=IwAR2JnU7hLGyfukTi9fJYzS1JkNMP22dWwoRIMgkuNTcwRHMKBLHFZbzgIe0

Эльдар ( Keto v2.0b ) 16.04.2019 05:43

Тетьен, приколно С улыбкой

. Спасибо.

Тетьен 16.04.2019 05:49

Эльдар ( Keto v2.0b ), честно, я не верю, что они прям точно показывают эти все показатели. Ну как можно соприкасаясь только ступнями ног к стеклянному полотну определить количсевто воды, жира и т.д.... Конечно, я с удовольствием их юзаю, но воспринимаю веся больше как очередная игрушка типа умных часов, умных весов...

Тетьен 16.04.2019 05:52

Встретилась с подругой в ресторане.Она фанат Протасовки.Ну видно, конечно, что постройнела...Меня агитирует.Но я уже сколько этих диет перепробовала, что даже не хочу заморачиваться...

Ольга 16.04.2019 05:53

Тетьен, говорят, если на "умные" весы поставить мешок с картошкой, то они тоже покажут процент воды и даже жира..))))

Тетьен 16.04.2019 06:11

Ольга, ха-ха...надо попробовать, но думаю не получится...Там же весы конектятся с телефоном. Я один раз не правильно стала, кто телефон начал умничать- мол, станьте правильно, иначе мы не можем зафиксировать показатели

Светусенька 16.04.2019 06:12

Тетьен, не ищи очередные грабли, питайся вкусно и под контролем и утрешь всем нос, показания весов проанализировала? даже вес показывают, что воды мало

Тетьен 16.04.2019 06:16

Светусенька, ага.Меня , конечно, все показатели напугали, но чё-то больше всего висцеральный жир.Сегодня вливала в себя воду.Но так и не набрала 2 литров...

Светусенька 16.04.2019 06:18

Тетьен, может сделать что-то в виде напитка, побросай в воду лимон, ягодки, мяту, будет легче заходить

Тетьен 16.04.2019 06:20

Светусенька, есть ягоды мороженные .Завтра утром сделаю себе такой напиток.

Elena76 16.04.2019 07:14

А лучше всего лимон, мяту и 1/2 палочки корицы.

Ольга Плеханова 16.04.2019 07:31

Эльдар ( Keto v2.0b ) 16.04.2019 10:08

Тетьен, эти данные очень точны. Метод основан на скорости сопротивления жидкостей в организме, т.к. они имеют все разный минеральный состав, то и сопротивление у них разное.