Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кето-хлеб из миндальной муки |
75
|
174.8 | 10.8 | 12.5 | 3.2 |
Сыр Филадельфия( Костко) |
20
|
53.2 | 1.3 | 4.6 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 375 | 329 | 19 | 23 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат романо (римский салат, ромен) |
140
|
23.8 | 1.7 | 0.4 | 1.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка на пару |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0 |
Томатный Суп [IL Патио] |
1
|
166 | 16.4 | 5.7 | 12.1 |
Итого | 685 | 465 | 65 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочок Куриный Отварной [Окей] |
155
|
238.7 | 35 | 11 | 0 |
Итого | 155 | 238 | 35 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье 4 Злака без Сахара [Misura] |
220
|
917.4 | 18.3 | 30.8 | 158.4 |
Итого | 220 | 917 | 18 | 30 | 158 |
Итого за день | 1585 | 2021 | 139 | 80 | 195 |
Тетьен написал:
Я сидела на 1600-1800кк. скакал. то минус 1 то плюс 1.
Повезло коллеге. Есть подозрение, что она бы сейчас была виновата во всём