Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Витамин А |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные ООО Эль-Про |
35
|
40 | 4.6 | 1.1 | 9.5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.2 | 4.3 | 1.1 | 19.5 |
Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Фасоль (стручок) (Варка) |
50
|
10.8 | 1.2 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
150
|
30.9 | 1.9 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 701 | 643 | 48 | 34 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.2 | 3.7 | 1 | 16.7 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Отруби ржаные ООО Эль-Про |
50
|
57.1 | 6.6 | 1.6 | 13.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
200
|
41.2 | 2.6 | 0.4 | 7.1 |
Анчоус |
15
|
31.5 | 5.9 | 0.9 | 0 |
Итого | 795 | 395 | 32 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, сырая |
200
|
296 | 41.5 | 13.2 | 0 |
Итого | 200 | 296 | 41 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Отруби ржаные ООО Эль-Про |
50
|
57.1 | 6.6 | 1.6 | 13.5 |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
150
|
30.9 | 1.9 | 0.3 | 5.3 |
Творог нежирный 0,6% |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 680 | 289 | 48 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2977 | 1630 | 171 | 66 | 108 |