Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 36.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Мороженое, пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
АлфаВит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 413 | 6 | 15 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый горошек, вареный, с солью |
120
|
100.8 | 6.4 | 0.3 | 18.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
200
|
390 | 57.2 | 16.2 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Нектарины, сырые |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 12.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1140 | 633 | 66 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
250
|
326 | 45 | 16.2 | 0 |
Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
100
|
111 | 2.6 | 0.9 | 23 |
Латук краснолистный, сырой |
100
|
16 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Итого | 683 | 498 | 50 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
400
|
276 | 2.9 | 0.6 | 72.4 |
Хурма, сырая |
130
|
165.1 | 1 | 0.5 | 43.6 |
Итого | 530 | 441 | 3 | 1 | 116 |
Итого за день | 3854 | 2144 | 139 | 64 | 263 |