Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб пшенично-ржаной с разморином и орехами |
29
|
97.6 | 2.4 | 4.1 | 12.7 |
Перловая каша по 1-270 |
140
|
189 | 4.1 | 4.9 | 32.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31.5 | 2.4 | 2.4 | 0 |
Зефир диетический |
39
|
125.5 | 0.3 | 0 | 31.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 591 | 471 | 9 | 14 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс из шиповника и брусники |
197
|
55.8 | 0.6 | 0.2 | 10.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
21
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Шпинат |
9
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Био йогурт классический 3,2% |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Зефир диетический |
18
|
57.9 | 0.1 | 0 | 14.4 |
тефтели сливочные с перловой крупой |
169
|
260.8 | 25 | 13.2 | 10 |
Итого | 603 | 426 | 29 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники из творога 9% и цельнозерновой мукой |
160
|
349 | 32.3 | 16 | 17.3 |
Вишня |
82
|
42.6 | 0.7 | 0.2 | 8.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 622 | 393 | 33 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс из шиповника и брусники |
180
|
50.9 | 0.5 | 0.2 | 9.4 |
Итого | 180 | 50 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная лепешка |
40
|
116 | 2.8 | 2.8 | 19.2 |
Салат Дальневосточный из морской капусты |
30
|
17.1 | 0.3 | 1.5 | 0.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Тунец филе в с/с |
73
|
77.4 | 18.3 | 0.5 | 0 |
Био йогурт классический 3,2% |
17
|
11.6 | 0.9 | 0.5 | 0.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 270 | 301 | 28 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2826 | 1644 | 101 | 56 | 174 |