Добрый вечер всем! Вот и подошел к концу 2018 год....

Добрый вечер всем!
Вот и подошел к концу 2018 год.
И хотя на сайте я с середины сентября,мне тоже есть чем похвастаться.
Минус 9 кг,это я думаю,не плохой результат. В настройках поставила режим на сбалансированное питание. Это ,как я понимаю и есть поддержание веса? А после праздников опять в режим худения.
Очень надеюсь не набрать лишнего и не свернуть с пути истинного! Широкая улыбка

Всех поздравляю с Новым годом! Желаю любви,счастья и благополучия!
До встречи в 2019 году!

H2 SO4 30.12.2018 16:29

я на сбалансированном питании всего 1,5 месяца, порой ощущаю себя как в тюрьме. Не могу кушать то что хочется, ни каши молочной много не скушать, ни свинины... Я пока не запишу сначала в дневник продукты, кушать не сажусь. В выходные вообще раза 2 кушаю, так как если начинать с завтрака, то аппетит будет отменный на целый день. А пока не кушаю и аппетита нет

Марина 30.12.2018 16:55

H2 SO4, я на похудении кушала очень сытно. Есть не хотелось,срывов не было. А сейчас мне программа такой калораж выдала,что только в праздники и кушать.Очень много!

H2 SO4 30.12.2018 16:59

Марина, а мне порой не хватает своих 1700 с чем-то калорий, чтобы накушаться.

Марина 30.12.2018 17:33

H2 SO4, мне сейчас столько насчитал сайт,а до этого 1300 было. С улыбкой

H2 SO4 30.12.2018 17:37

Марина, я тоже на диете 1200-1300 кушала, сайт советовал больше. Думала 1700 слишком много для меня будет, прямо как вы думала, праздник будет каждый день. Ан нет! Толи рацион менять нужно. А меня как раз в ту пору потянула на рисовую молочную кашку(рис я очень редко ем). И сыр стала часто покупать, все же калорийное. А недостаток углей вечером какой-то вкусняшкой заедаю, но это для добора калорий)))

Марина 30.12.2018 17:52

H2 SO4, на 1300 у меня отличный рацион. Противопоказаний нет никаких. Поэтому вписывается все и каши и вкусняшки. Все можно в разумных пределах. В праздники конечно особо считать не буду,но и переесть не боюсь. Все попробую,что наготовлю. Дочь торт стряпает,конечно тоже поем обязательно,она старается! После застолий обязательно разгрузочный день устрою и продолжу стройнеть. До цели еще 9 кг. С улыбкой

H2 SO4 30.12.2018 18:36

Марина, главное цель из виду не теряйте)) С улыбкой

. меня планируют откормить на праздники, но я им живой не дамся Сумашествие