Ольга
10.10.2018 21:18

Дневник тренировок за 10.10.2018

сегодня добавила танцы, не знаю, правда, как их обозначить.

Первая тренировка

Глубокие приседания с собственным весом
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Махи ногой лёжа на боку
1
2
Итог
Количество повторений
40
40
Вес снаряда
Подъём на носки стоя
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Вес снаряда
Вращение корпуса стоя
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Наклоны в сторону с гантелей стоя
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Вес снаряда
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх)
1
2
Итог
Количество повторений
40
40
Вес снаряда
ритмическая гимнастика легкая
1
2
Итог
Время
10
10
Итоги за день
Энергозатраты: 91 ккал
Количество повторений: 160 раз
Время: 10 мин
Ναταλία 11.10.2018 09:57
В смысле обозначить? В дневнике тренировок есть танцы, выберите какому типу соответствуют вашим и все
Ольга 11.10.2018 15:56
Ναταλία, спасибо, видимо, я не увидела.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ