Добрый вечер! Я-новенькая на этом сайте. Меня зову...

Доброго времени суток! Для начала нужно прочитать курс как похудеть , выставить настройки. И стараться укладываться в них. Постепенно разберетесь . заносите то, что едите, взвешивая продукты и посмотрите на сколько правильно или не правильно Вы питаетесь

Спасибо!

Ольга, не за что!

проанализируйте свой рацион, не меняя его, ешьте, как обычно, хотя бы неделю, взвешивайте свою еду, на первых порах можно брать рецепты из базы, тогда вы увидите, много вы едите или нет, увидите перекосы в питании,  если вы сейчас резко поменяете свой обычный рацион и график, вам это быстро надоест,  прочитайте курс "Как похудеть", успехов

Большое спасибо! Вот этого я больше всего боюсь-то, что надоест. Я человек увлекающийся, но быстро остывающая

Оля с вашим диагнозом конечно нужно очень осторожно и как вам правильно сказали пока присмотритесь к системе,посчитайте калории сколько вам нужно есть ,заполните форму и получите данные по белкам,жирам и углеводам,потом просто старайтесь заполнить то что вы скушали и тогда уже увидите много или не много вы едите,мы тут все по началу пока считать не начали думали что едим чуть чуть, я вот на одних яблоках пол рациона нажирала,углеводов перебор,белков нет, потом выяснила что витамина Д важного очень не хватает и вам он тоже нужен,потом увидела что для белка многие печень говяжью едят,а я после операции и для востановления она очень даже подходит и так по тихоньку делясь с друг другом и похудела и получила такой анализ крови что хоть завтра в космос,а операция была по удалению всего женского.Вы спашивайте и вам помогут и подскажут и вам скорейшего выздоровления вы частб сложного пути прошли не ужели ге сможете вес сбросить.

Татьяна Ельцова, оо вам тоже делали операцию по гинекологии? Мне она предстоит, только небольшая. Но осложнения везде могут быть. У вас как прошло? Против спаечного процесса принимали какие-нибудь меры?

Спасибо за участие. Буду стараться.

Прошла отлично небольшие проблемы со швом плохо заживал мне проложили его по старому, обязательно бандаж после операции и поотив спаек стиснуть зубы и ходить по кортдорам при любой возможности и после выписки в бандаже и компрессионных чулках гулять медленым шагом каждый день ну и питание,все длч заживления-печень,шиповник,компот из кураги с черносливом,яйца,курица,рыба жирная печень трески и ни какого сладкого и мучного,тем более колбасы, каши гречка и геркулес

Татьяна Ельцова, спасибо! только вы бы нажимали на "ответить", а то уведомление не приходит, не узнала бы, если б не перелистала

Ольга, я тоже такая. И мне 60. Только проблема другая. Аутоимунное заболевание, это когда свой иммунитет пожирает свои органы. У меня, в частности, кости. Ревматоидный артрит. Инвалидность. Уже замена коленного сустава. На очереди другой. Пью имуносупрессанты. Т.е. подавляющие иммунитет, чтобы процесс замедлить. Это химиотерапия таблеьками на всю жизнь. И гормоны. Чтобы снизить воспалительный процесс в костях и не только. Так вот. Я на этом сайте с апреля. Худею, но очень медленно. Примерно 1.5 кг в месяй. Быстрее не дают гормоны. Подавляю жор. От гормонов рот всегда не сытый. Хотя желудок жрать не просит. За почти полгода сбросила 12 кг. (В первый месяц 4). Но у меня вес был 125 кг. Так что удачи вам. Будем бороться с весом вместе.

Большое спасибо. Терпения и вам и мне.

Вам правильно написали, нужно для начала записывать что кушаете и сделать выводы, что лишнее , а чего не добираете и потом корректировать рацион под рекомендации сайта. Всё получится, только немного усилий и терпения! Удачи  Вам!

Большое спасибо!

Татьяна Ельцова, после ещё какое-то время ОК пить? как они действуют? ненавижу все такие вещи, уж лучше просто понятная боль. тут выше уже написали о повышенном аппетите от гормонов. как у вас? принимали?

Евгения Елизейко, нет гормоны не принимала чувствую себя нормально,был момент начались приливы но терпимо,но потом говорят что и без яичников гормоны начинают вырабатыввться поэтому пока без гормоном у меня в груди интромоммарный лимфоузел не большой и маммолог не рекомендует гормоны приходится без них держаться и за здоровьем следить в том числе за весом,сайт очень помогает

Татьяна Ельцова, понятно. у меня яичники будут и ок, наверняка, светят. спросить что ли местный народ, как они такую гадость переносят. хотя, боюсь, не очень уместно будет(

Евгения Елизейко,если яичники оставляют то будет все ок, это лучше чем без них, ОК не бойтесь сейчас они современные с микро дозами я до операции пила Зоэли отличный препарат мне подходил, а что действительно важно дак это грудь!При таких операциях происходят изменения из за гормональной перестройки и прежде чем пить ОК проверьтесь у маммолога и регулярно наблюдайтесь а то одно вылечете а другое запустите.

Татьяна Ельцова, пять лет назад принимала ультрасовременные ок: вагинальное кольцо, оно прямо туда выделяет гормоны, не надо через жкт прогонять, так меня плющило, какой-то бесконечный пмс, каждый день будто трактор проехался а я работу собираюсь менять, будут опять мега нагрузки, как я с таким состочнием буду грудь постоянно ощупываю, гинеколог сказала следить за ней. но у специалиста не бывала

Евгения Елизейко,сходите к маммологу обязательно у меня вот лимфоузел 6мм без динамики и тоже вообще не прощупывется только на маммографии и узи виден,так что осматривать это не все..и не бойтесь медицина сейчас продвинутая со многими проблебами справлчется ,так что на операцию идите с легким сердцем,удачи