Инна
14.11.2018 22:10

Дневник питания за 14.11.2018

Подскажи, как в рецепте указать,что суп приготовлен на втором бульоне?! Заранее благодарю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная с мацони
100
127.2 15.1 6 3.2
Яйцо куриное вареное всмятку
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Икра кабачковая по 1-92
41
32 0.5 1.9 3.2
Сыр голландский, брусковый
19
66.5 4.9 5.1 0
Свинина, жирная, окорок
18
59.9 2.7 5.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Банан
47
45.1 0.7 0.2 9.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Фейхоа с сахаром
12
27.2 0.1 0 6.8
Сыр голландский, брусковый
17
59.5 4.4 4.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель запеченный "По-селянски"
100
117.7 2.4 4.3 17.8
Икра минтая пробойная
60
79.2 16.7 1.1 0.7
Лаваш, из цельного зерна
12
31.9 1.2 0.3 6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша
250
136.5 9.8 6.5 10
Печень куриная с мацони
53
67.4 8 3.2 1.7
Капуста пекинская
109
17.4 1.3 0.2 2.2
Свинина, жирная, окорок
11
36.6 1.7 3.3 0
Творог на завтрак
115
171.9 19.4 6.2 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Мандарин
46
17.5 0.4 0.1 3.5
Яблоко
59
27.7 0.2 0.2 5.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
66
31 0.5 0.3 5.3
Чернослив (слива сушеная)
30
76.8 0.7 0.2 17.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena chibambam 14.11.2018 22:13
Никак.
Инна 14.11.2018 22:34
Спасибо, все ясно)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты