Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
138.6 | 4.9 | 2.5 | 24.3 |
Творог нежирный 0,6% |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 375 | 234 | 16 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
крабовые палочки |
50
|
37.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 37 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
69
|
63.2 | 13.8 | 0.8 | 0.3 |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
150
|
186 | 8 | 0.8 | 39.8 |
Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая |
50
|
60.5 | 0.8 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 499 | 479 | 33 | 9 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Жарка) |
100
|
33.8 | 0.4 | 0.4 | 6.9 |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 300 | 113 | 6 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
65
|
62.9 | 13.7 | 0.8 | 0.3 |
Творог нежирный 0,6% |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Оливки (маслины) созревшие, крупные, консервированные |
20
|
16.2 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 275 | 259 | 25 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Овсяные отруби, сырые |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 9.9 |
Итого | 215 | 116 | 8 | 3 | 17 |
Итого за день | 1969 | 1242 | 90 | 30 | 145 |