Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
Молоко коровье сырое (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Морковь |
50
|
20.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Сметана 20,0% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 610 | 427 | 20 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
крабовые палочки |
50
|
37.5 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 42 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
103
|
94.4 | 20.7 | 1.1 | 0.4 |
Морская капуста |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 278 | 295 | 25 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Яйца) |
100
|
157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 350 | 162 | 13 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
137
|
125.5 | 27.5 | 1.5 | 0.5 |
Творог 18,0% жирности |
30
|
70.8 | 4.5 | 5.4 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 602 | 343 | 34 | 17 | 11 |
Итого за день | 2140 | 1271 | 93 | 62 | 72 |