Юлиана
10.01.2019 08:17

Овсяные вафли

Калорийность - 227.3 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 35.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 190 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) 200 г
Бананы, сырые 188 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Вкусные овсяно-банановые блинчики отлично подойдут к завтраку с арахисовой пастой или сметаной
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовим ингредиенты, я взяла овсянку помолола ее в блендере и просеяла на сите. Можно просто помолоть и все.
Шаг 2.
Измельчаем в банан пюре.
Шаг 3.
Добралась молоко,яйца и овсянку и перемешиваем до консистенции сметаны.
Шаг 4.
Вот такая консистенция получается.
Шаг 5.
Выпекаю в мультипекаре 7 мин, без масла, кладу 1 столовую ложку.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 227.3 кКал 13.5%
Белки 9.1 г 11.97%
Жиры 5.9 г 9.83%
Углеводы 35.5 г 16.82%
Пищевые волокна 3.4 г 17%
Вода 44.9 г 1.87%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
6.7%
b-car
0.4%
В1
11.1%
B2
11.2%
Холин
11.4%
B5
8.2%
B6
13.6%
B9
5.2%
B12
3.7%
C
4%
D
4.7%
E
5.4%
H
24.7%
К
0.3%
PP
16.1%
K
14.4%
Ca
8%
Si
~
Mg
17.5%
Na
4.3%
Ph
26.8%
Cl
4.6%
Fe
11.7%
I
7%
Co
45.1%
Mn
82.8%
Cu
23.4%
Mo
4.8%
Se
13.7%
F
1%
Cr
3.4%
Zn
14.3%
Сергей 10.01.2019 19:11
Супер! Вот даже не кушая, скажу, что вкусно))
Юлиана 10.01.2019 19:14
Сергей, спасибомне нравится все что связано с оладьями и вафлями с банана. Это вкусно и идеально на мой взгляд на завтрак))
Андрей 10.01.2019 22:25
только калорий много
Я-ночка 11.01.2019 04:49
Вкуснятина, тоже мечтаю о мультипекаре, обожаю всякую выпечку, а мягкие вафли вообще моя слабость, особенно если они еще каким нибудь кремом промазаны ))) а у вас тарелочки как у меня
Юлиана 11.01.2019 06:33
Андрей, ну за счёт того что употреблять их на завтрак лучше,то нормально, муж вот ест 200 гр, пусть со сметаной и арахисовой пастой, получается полноценный завтрак на 600 калл
Юлиана 11.01.2019 06:34
Я-ночка, да я обожаю люминарк.
А мультипекарь бомба,я ещё формочек разных взяла панелей,пеки не хочу.)))кстати по акциям можно взять очень дёшево пекарт
Я-ночка 11.01.2019 07:26
Юлиана, Закажу мужу, чтобы на др подарил ))
Элеонора 11.01.2019 07:58
Класс, я тоже такой себе хочу. А сколько он стоит? И что еще умеет кроме вафель?
Юлиана 11.01.2019 11:41
Элеонора, ой есть 6 и 7 модель, 7 больше получается в два раза.у меня 6 на семью из 4 вполне хватает. Я брала за 2800 , венские вафли, гриль и сандвичи в комплекте. Ещё отдельно купила, тонкие вафли для трубочек, орешки и палочки панель это типа Бисквитики делать,Корн доги и т д. Модель у меня рэдмонд 613.
Юлиана 11.01.2019 11:42
Элеонора, я пеку и тортик на нем мини и пироги, и трубочки и тарталетки, пирожки, Корн доги, котлеты, мясо, рыбу все там, ну и вафли, трубочки, драники, все что душа пожелает
Элеонора 11.01.2019 14:46
Юлиана, спасибо, взяла на заметку. Реально, нужная вещь!
Андрей 13.01.2019 00:39
Юлиана, Я 200 граммами не наемся. .
Андрей 13.01.2019 00:40
Юлиана, что такое пекарт и в нем что можно печь?
Андрей 13.01.2019 00:40
Юлиана, делитесь фото!
Андрей 13.01.2019 00:41
Юлиана, не представляю как это. Картинки в интернете есть такой готовой продукции? Дайте ссылку посмотреть что получается? С Вафлями то более менее понятно. А вот с остальным ....не понятно.
Юлиана 13.01.2019 08:42 Нравится 1
Андрей, и это не все, ещё было филе куриное,тортик, овощи, камбала
Юлия 15.01.2019 14:03 Нравится 1
Классный рецепт, спасибо!
Anna Gherib 15.01.2019 14:12 Нравится 1
Спасибо за рецепт! Нужно такой агрегат купить и порадовать себя Может и детей... Но они у меня капризные, могут отказаться от банановых вафель
Юлиана 15.01.2019 20:24 Нравится 1
Юлия, очень буду рада если понравился))
Юлиана 15.01.2019 20:24
Anna Gherib, детям можете делать классический рецепт, он обалденный, мои просто обожают его, воздушные, во рту таят.
Ann 15.01.2019 20:47
Хороший рецепт. И вафельки красивые... Бананы можно менять на яблоки или морковь. Еще хорошо получается заливной медовик , но это не для диеты ) может у вас еще есть какие то наброски не сладких вафель? Тоже купила редмонд
Anna Gherib 15.01.2019 23:17
Юлиана, а какой классический рецепт? Я тонкие вафли делаю (хрустящие), а вот пухлые не делала. Все хотела такую вафельницу купить, но так руки и не дошли.
интересно было бы попробовать)
Юлиана 17.01.2019 08:06
Ann, о да заливной медовик ,я делала детям кстати вы правы в вафли можно класть очень много полезных продуктов
Юлиана 17.01.2019 08:07 Нравится 1
Anna Gherib, вот эти готовлю гостям, детям все в восторге
Юлиана 17.01.2019 08:08 Нравится 1
Диана Михайленко, я ни разу не пожалела о покупке )))
Ann 17.01.2019 08:58
На тмолле сейчас мультипекарь за 2000 с 3мя панелями, на оф сайте 1100 с 1й шт и 2800 с 3мя
Юлиана, просто я их не пробовала угостил бы кто))вдруг я не любитель вафель?))
My_name_ 18.01.2019 02:16
выглядят очень аппетитно...) Эх, жаль, я не "повар" совсем..Кроме салатов с "обычной едой" толком ничего не могу приготовить) А сильно они отличаются по вкусу от покупных? Это же "венские вафли", правильно?
Юлиана 18.01.2019 04:44 Нравится 1
My_name_, да они, сильно покупные совсем другие на вкус, домашние они вкуснее как по мнею
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ