Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
238
|
249.9 | 5.7 | 9.5 | 35.2 |
Итого | 1247 | 422 | 19 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы(луковые) |
17
|
52.7 | 1.9 | 0.3 | 10.7 |
Сыр российский |
50
|
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная,Вязанка |
100
|
157 | 10 | 13 | 0 |
Итого | 1640 | 446 | 23 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
120
|
103.2 | 18.3 | 2.8 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
146
|
33.6 | 2.6 | 0.1 | 4.4 |
Хлеб Жатва |
46
|
127.9 | 3.9 | 4.1 | 25.3 |
Творожный сыр |
12
|
23.8 | 0.7 | 2.2 | 0.4 |
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) |
100
|
283.2 | 10.8 | 1.3 | 57.1 |
Итого | 424 | 571 | 36 | 10 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные (фарш Ашан) |
100
|
229.2 | 11.5 | 17.7 | 15.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Овсяные отруби |
20
|
39.4 | 2.7 | 1 | 5 |
Борщ |
200
|
87.2 | 2 | 3.8 | 11.4 |
Итого | 520 | 463 | 22 | 27 | 40 |
Итого за день | 3831 | 1904 | 101 | 88 | 187 |