Дневник питания за 11.10.2018

Настроение совсем нет, у меня дилемма, три года назад у меня было КС второе, первый шов мне сшили хорошо живот не нависал,а в этот раз сшили очень плохо, живот четко отделен линией, он не большой, но я очень расстроена уйдет ли он с питанием, или нет (( это гложет меня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Хлебцы(луковые)	14	43.4	1.5	0.2	8.8
Творожный сыр	10	19.8	0.6	1.8	0.3
Овсянолин(с сыром)	120	261.1	15.5	15.2	15.4
Teos Йогурт Греческий Клубника [Савушкин Продукт]	140	127.4	9.8	2.8	15.8
Итого	484	451	27	20	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы молодны	10	29	1	0.2	5.7
Вода	800	0	0	0	0
Итого	810	29	1	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запечённая в духовке Пикша с картофелем	140	133.3	17.8	1.8	12.6
Салат из свеклы и корейской морковью	60	85.7	2.2	4.7	8.7
Яичный желток куриный (Варка вкрутую)	20	70.8	3.2	6.2	0
Хлебцы молодны	10	29	1	0.2	5.7
Арахисовая паста	8	51.2	1.8	4	1.8
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Перец сладкий	30	7.8	0.4	0	1.5
Итого	318	389	26	17	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	80	53.6	2.2	3.2	3.4
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	50	116	2.6	0.2	25.5
Итого	140	230	6	8	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец, грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Капуста краснокочанная	50	13	0.4	0.1	2.6
Сыр Мраморный [Добряна]	15	51.8	3.3	4.3	0
Салат из свеклы и корейской морковью	40	57.1	1.5	3.1	5.8
Омега 3(+витамин E)	1	0	0.2	1	0
Итого	206	140	6	8	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Темный Российский с Фундуком и Печеньем [Россия Щедрая Душа]	8	41.3	0.4	2.2	4.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	608	41	0	2	4
Итого за день	2566	1283	68	56	124