Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Сыр Мраморный [Добряна] |
24
|
82.8 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Йогурт Манго-Семена Чиа [Epica] |
130
|
156 | 7.5 | 6.5 | 18.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 1899 | 403 | 20 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Фруктовый Ананас И Апельсин [Fruit Band] |
40
|
104.8 | 1.6 | 2.4 | 19.2 |
Итого | 40 | 104 | 1 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной плов |
70
|
73 | 1.9 | 1.2 | 13.7 |
Печеночные котлеты |
100
|
168.4 | 17.8 | 5.5 | 12.1 |
Хлебцы(луковые) |
7
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Творожный сыр |
4
|
7.9 | 0.2 | 0.7 | 0.1 |
Салат из свеклы и корейской морковью |
60
|
85.7 | 2.2 | 4.7 | 8.7 |
Итого | 241 | 356 | 22 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Каждый День] |
60
|
72.6 | 9.6 | 3 | 1.8 |
Сметана 15% [Першинский] |
10
|
16 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 70 | 88 | 9 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль из орехов(барный) |
18
|
109.8 | 3.8 | 9.4 | 2.5 |
Итого | 18 | 109 | 3 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий |
30
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Омега 3(+витамин E) |
1
|
0 | 0.2 | 1 | 0 |
Печенье без сахара,яиц и муки |
11
|
27 | 1.8 | 0.5 | 3.9 |
Итого | 192 | 129 | 9 | 7 | 8 |
Итого за день | 2460 | 1192 | 67 | 54 | 111 |