Taras
10.02.2019 17:54
Здравствуйте. Средний рейтинг микронутриентов за в...
Здравствуйте. Средний рейтинг микронутриентов за всё время -
95% последние 30 дней — 98%, за последние 7 дней — 99%.
Требую похвалы со стороны форума! Вот только чёртов холин подводит)
4
9
Инна13
10.02.2019 17:59
Мира
10.02.2019 18:01
дневники в
студию! интересны вегетарианские рационы 
Анастасия
10.02.2019 18:10
Поздравляю, это хорошо что максимально следите за нутриентами,
кстати здесь много таких дневников с такими рейтингами, просто они
не входят в лучшие из-за витамин.
Зина Тресницька
10.02.2019 18:14
Taras
10.02.2019 18:18
Анастасия, я не очень что бы слежу.
Просто время от времени веду дневник что бы смотреть всего ли мне
хватает. Но так как обычно у меня проблем нету с этим, то веду я
где-то неделю через восемь. Да и довольно просто соблюдать норму
нутриентов и микронутриентов когда ты есть цельную растительную
пищу, много фруктов, овощей, бобовых и не противишься добавкам. Да
и при этом можешь кушать по 2500 килокалорий в день. А цельная
растительная еда она еще и малокалорийная всегда. Так что я
объедаюсь вдоволь, голодным никогда не хожу и проблем с лишним
весом не имею. Хотя до этого, года 4 так назад, я был очень даже
полным.
Kristina
10.02.2019 18:32
Хвалю!
Том
15.02.2019 13:39
Выражаю свою поддержку, понимание (Хотя, как говорят, невозможно
ничего понять на этом белом свете
). Да, и, конечно же, хвалю!)))
). Да, и, конечно же, хвалю!))) 
