Светлана
25.01.2025 19:27
Дневник питания за 25.01.2025
Не заполняла несколько дней, хотя все взвешивала, вроде все по
нормам и правилам ела, но времени не было совсем. Отчёты отчёты и
ещё раз отчёты
В суете сует выходного дня есть было особо некогда.
Утром возили кота на уколы, заболел наш пушистик. Температура упала, есть перестал. Активности ноль. После врача хоть интерес к еде появился.
В суете сует выходного дня есть было особо некогда.
Утром возили кота на уколы, заболел наш пушистик. Температура упала, есть перестал. Активности ноль. После врача хоть интерес к еде появился.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожно запеканка (30.05.22) |
87
|
169.6 | 12.5 | 5.3 | 18 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
110
|
240.9 | 10.9 | 15.3 | 14.9 |
| Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Пекинская капуста |
36
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Ряженка 2,5% жирности |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 5.5 |
| Green proteins complex |
20
|
74.4 | 12 | 1.6 | 3 |
| Итого | 651 | 618 | 41 | 30 | 44 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 82 | 2 | 2 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жульен с шампиньонами 25.01.25 |
100
|
140.7 | 5.3 | 12.3 | 2.1 |
| Овощи в духовке морк/тыква/перец/ свек 25.01.25 |
73
|
54.7 | 1.9 | 2 | 7.4 |
| Филе в сухарях |
69
|
112.1 | 17.7 | 4.1 | 1.1 |
| Салат пек/ог/гор/пер/масло 18.01.25 |
162
|
109 | 2.1 | 8.4 | 6.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
78 | 5.3 | 6 | 0.7 |
| Итого | 630 | 496 | 32 | 32 | 18 |
| Итого за день | 1806 | 1198 | 75 | 66 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
26.01.2025 08:40
Вот уж эти пушистики. И ведь сказать не могут, а жалко их как🥺
скорейшего выздоровления котику
Интересные блоги
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
21-04-2025
Как вы работаете в этой программе?
Это сёмга (Salmo salar), купленная в магазине. Про...
19-04-2025
Роль лактата в развитие опухолей и не только...
Я уже ни раз говорил тут и писал, что есть исследо...
Новые рецепты
Рулет из фасоли
82.6
5.4
3
8.2
18
Творог с варёной морковью на пару
118.2
13.6
2.7
9.6
9
Шаурма
132.3
8.1
3.1
17.6
0
Лучшие рационы
