Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 1260 | 155 | 11 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
197
|
132 | 1 | 0.8 | 30.1 |
Итого | 197 | 132 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
свинина в соевом соусе/ряженка |
85
|
242.8 | 15.1 | 19.6 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
салат капуста б/к -горошек-уксус |
104
|
55.8 | 2.2 | 2.4 | 6 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 739 | 456 | 22 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеканка цветная капуста/кабачок/грибы 5.12 |
100
|
76.8 | 5.5 | 4.1 | 4.3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 76 | 5 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия, соленая |
51
|
155.5 | 9.4 | 12.8 | 0 |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
47
|
105.3 | 8.2 | 8 | 0 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
147
|
126.4 | 2.5 | 0.1 | 29.4 |
хлеб Шпаковский |
29
|
66.7 | 2 | 0.3 | 13.6 |
салат с капустой б/к +огурец+горошек+перец |
147
|
104.4 | 2.4 | 7.2 | 7.4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
108
|
41 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 729 | 599 | 25 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3525 | 1420 | 65 | 66 | 136 |