Светлана(52)
26.11.2018 08:32

Дневник питания за 25.11.2018

Были у мамы, ели блинчики, пили вино.... 
Ну хорошо,что не больше расхода ))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
салат с капустой б/к +огурец+горошек+перец
170
120.7 2.7 8.3 8.5
Скумбрия, соленая
55
167.8 10.2 13.8 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли
15
87.3 2.9 7.5 3.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
362
865.2 21.3 17.1 156.9
Сметана 20,0% жирности
72
148.3 1.8 14.4 2.4
Вино, столовое, все виды
140
116.2 0.1 0 3.8
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
33
108.2 2.4 2.8 18.3
Огурец соленый
12
1.6 0.1 0 0.2
Вино, столовое, все виды
170
141.1 0.1 0 4.6
Сервелат
3
13.8 0.7 1.2 0
Фейхоа, сырой
21
11.6 0.2 0.1 2.7
Вкусный паштет
20
25.3 2.7 1.2 0.9
Вино, столовое, все виды
150
124.5 0.1 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ