Дневник питания за 13.11.2018

Если убрать спорт, то получится все зеленое, хм.... это хорошо
Купила сегодня венарус, потому как неовен оказался слишком слаб, в аптеке сказали, что свои покупают только его.... может кому и помогает, но мне не очень, хотя все же ногам легче стало, но совсем чуть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	105	105.9	4.4	1.1	19.5
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	92	49.7	2.7	2.3	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые [Doctor Grain]	8	20.2	1	0.2	5.8
Сыр адыгейский	34	89.8	6.7	6.7	0.5
сервелат сырокопченый	17	93.5	2.6	9.2	0
Итого	756	362	17	19	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
хлебцы Dr Korner	8	25.6	0.7	0.2	5.3
Итого	508	28	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из щавеля и курицы	217	67.5	8.7	1.5	4.8
Отруби ржаные	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Сметана 25% [Горянка]	17	42	0.4	4.3	0.5
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Лечо с морковью в томатном соке	47	18.5	0.4	0	4.1
Мандарин	155	58.9	1.2	0.3	11.6
Итого	694	273	18	12	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	61	23.2	0.5	0.1	4.6
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Огурец, грунтовый	3	0.4	0	0	0.1
сервелат сырокопченый	5	27.5	0.8	2.7	0
Картофель (Варка со сливом)	46	33.4	0.9	0.2	7
Скумбрия холодного копчения	38	90.4	5.7	3	0
салат помидор огурец сметана	112	60.9	1.5	4	4.3
Сельдь тихоокеанская среднесоленая	38	85.1	6.6	6.5	0
Горошек зеленый. Консервы	64	25.6	2	0.1	4.2
Итого	567	346	17	16	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
свинина в соевом соусе	48	114.2	4.3	9	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Фейхоа, сырой	17	9.4	0.2	0.1	2.2
Тыквенно-творожная запеканка	68	89.3	4	1.4	15.1
творог/яблоко	57	79.5	5.4	3.5	6.2
Итого	470	295	13	14	28

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Магнелис В6	1	0	0	0	0
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Итого	372	130	4	3	17
Итого за день	3367	1436	72	66	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Е. 13.11.2018 23:04

Тете помогает флебодиа, а мне только чулки и холода))) Когда выбирала себе препарат, читала отзывы, кого-то смущает что там (в венарусе) натрия лаурилсульфат.

Светлана 13.11.2018 23:44

Евгения Елизейко, меня не смущает, главное чтобы легче было, не поможет, побробуем флебодию, а потом пойдем все таки к врачу

Евгения Е. 13.11.2018 23:47

Светлана(52), узи не делали ещё?

Светлана 14.11.2018 00:04

Евгения Елизейко, еще нет, но ноги гудят и звездочки венки и все такое