Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
паштет из авокадо со сметаной |
42
|
69.9 | 0.9 | 6.3 | 3.6 |
форель слабосоленая |
15
|
30 | 2.6 | 2.1 | 0 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Сыр костромской |
15
|
51.5 | 3.8 | 3.9 | 0 |
Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые [Doctor Grain] |
8
|
20.2 | 1 | 0.2 | 5.8 |
салат с капустой б/к +огурец+горошек+перец |
117
|
83.1 | 1.9 | 5.7 | 5.9 |
Итого | 746 | 334 | 16 | 23 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 330 | 69 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
109
|
110 | 4.6 | 1.2 | 20.2 |
Яхния из курицы |
145
|
175.7 | 16 | 10.6 | 4.1 |
салат с капустой б/к +огурец+горошек+перец |
200
|
142 | 3.2 | 9.8 | 10 |
Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые [Doctor Grain] |
4
|
10.1 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 758 | 437 | 24 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 3.6 |
Хурма |
83
|
55.6 | 0.4 | 0.3 | 12.7 |
Итого | 398 | 145 | 3 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп рисовый по 1-158 |
200
|
76 | 1.8 | 2.2 | 12.4 |
салат помидор огурец сметана |
150
|
81.6 | 2 | 5.4 | 5.7 |
Отруби ржаные |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная |
70
|
56.7 | 3.7 | 0.3 | 10.4 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Фейхоа, сырой |
26
|
14.3 | 0.3 | 0.2 | 3.4 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 723 | 271 | 9 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
шоколадный крем с медом |
40
|
49.8 | 1.2 | 1 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Ядро ореха арахиса жареное |
3
|
18.8 | 0.8 | 1.6 | 0.4 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 623 | 124 | 4 | 5 | 14 |
Итого за день | 3578 | 1383 | 59 | 67 | 138 |