Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Шарлотка с яблоками |
100
|
197.7 | 3.5 | 5 | 37 |
Итого | 880 | 234 | 4 | 8 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
15
|
39.3 | 1.2 | 0.6 | 7.2 |
Хлеб Фитнесс [Русский Хлеб] |
30
|
66 | 2.1 | 1.3 | 11.4 |
Сыр Российский (Сыры и творог) |
45
|
163.4 | 10.8 | 13.3 | 0.1 |
Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками [Любятово] |
100
|
490 | 7 | 24 | 60 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Отруби Овсяные [Диадар] |
20
|
39.4 | 2.7 | 1 | 5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 801 | 23 | 40 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое из Куриной Печени с Рисом и Овощами [От Палыча] |
200
|
398 | 22.2 | 19.2 | 34 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками [Любятово] |
40
|
196 | 2.8 | 9.6 | 24 |
Итого | 590 | 597 | 25 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао с молоком без сахара |
300
|
99 | 6 | 6 | 7.5 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Халва подсолнечная ванильная |
20
|
103.2 | 2.3 | 5.9 | 10.8 |
Жаркое из Куриной Печени с Рисом и Овощами [От Палыча] |
100
|
199 | 11.1 | 9.6 | 17 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1270 | 536 | 22 | 22 | 64 |
Итого за день | 3650 | 2170 | 76 | 99 | 245 |
Мария Ким написал:
Девушка, которая в этом топике, извините за выражание, расслабляется, 16 км на роликах проезжает. Вы тоже?