Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Итого | 900 | 91 | 4 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин Хуторок 0% [Савушкин Продукт] |
100
|
71 | 16.3 | 0 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Овсяные [Диадар] |
20
|
39.4 | 2.7 | 1 | 5 |
Кефир 3,2% жирности |
350
|
206.5 | 10.1 | 11.2 | 14 |
Итого | 1226 | 409 | 36 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 436 | 305 | 16 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
80
|
39.2 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе, неприготовленное |
60
|
157.8 | 8.8 | 9.5 | 9 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Сыр российский |
50
|
182 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Итого | 210 | 437 | 23 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15,0% жирности |
120
|
194.4 | 3.1 | 18 | 4.3 |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Какао с молоком без сахара |
300
|
99 | 6 | 6 | 7.5 |
Итого | 640 | 480 | 15 | 37 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
50
|
58 | 1.1 | 0.3 | 12.5 |
Курица вареная (Мясные продукты) |
50
|
85 | 12.6 | 3.7 | 0 |
Итого | 100 | 143 | 13 | 4 | 12 |
Итого за день | 3892 | 1906 | 111 | 105 | 119 |