Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
210
|
270.3 | 13.9 | 10.1 | 31.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
258
|
59.3 | 4.6 | 0.3 | 7.7 |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горький Шоколад Arriba 77,7% [O'Zera] |
8
|
46.9 | 0.7 | 3.7 | 2.5 |
Сыр Пармезан |
25
|
98 | 8.3 | 7 | 0 |
Ветчина, рубленая |
31
|
81.5 | 5 | 6.4 | 0.6 |
Итого | 3042 | 576 | 33 | 28 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Алтайские Хлебцы] |
7
|
23 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
21
|
48.1 | 1.3 | 4.4 | 0.8 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 293 | 203 | 4 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
400
|
360.8 | 17.6 | 17.6 | 34.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Отруби Пшеничные с Расторопшей [Лито] |
30
|
84 | 4.2 | 1.2 | 10.5 |
Итого | 460 | 493 | 22 | 23 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
271
|
306.2 | 64 | 5.1 | 1.1 |
Брокколи, цветы, сырая |
122
|
34.2 | 3.6 | 0.4 | 3.4 |
Цветная капуста |
121
|
36.3 | 3 | 0.4 | 5.1 |
Фасоль стручковая |
120
|
27.6 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
51
|
60.7 | 1.4 | 5.1 | 2.2 |
Итого | 689 | 500 | 75 | 15 | 15 |
Итого за день | 4484 | 1773 | 136 | 74 | 133 |