Анна Юлдашева
05.09.2018 23:41

Дневник тренировок за 05.09.2018

Немного потренировалась,только бегать никак не начну,в прошлом году только за счет бега и ходьбы каждый день по целому часу,за два с половиной месяца похудела почти на 7 кг...Бегали втроем,а сейчас никто не хочет...Надо брать себя в руки и начинать...
Вращение хулахупа
1
2
3
Итог
Время
20
20
40
Вес снаряда
1.1
1.1
0
Количество повторений
0
Дистанция
Интенсивность
Высокая
Высокая
Расход калорий
0
0
Подъём ног лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
10
10
Вес снаряда
0
Отжимания от пола
1
2
Итог
Количество повторений
10
10
Вес снаряда
0
Подъём ног лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Вес снаряда
0
Подъём ног лёжа на полу попеременно ("ножницы")
1
2
Итог
Количество повторений
20
20
Вес снаряда
0
Результаты за день
Энергозатраты: 264 ккал
Время: 40 мин
Количество повторений: 60 раз
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты