Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
19
|
142.1 | 0.1 | 15.7 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Шрот из Расторопши [Диадар] |
5
|
20 | 0.9 | 0.5 | 2.9 |
Итого | 99 | 314 | 12 | 27 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень 11.02 |
40
|
60.6 | 6.8 | 2.6 | 2.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Итого | 410 | 500 | 31 | 36 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Свинина мясная (Жарка котлеты) |
50
|
135.1 | 6.8 | 12 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Десерт 18.02 |
50
|
70.2 | 3.6 | 4.9 | 2.6 |
Итого | 260 | 549 | 18 | 50 | 4 |
Итого за день | 2769 | 1364 | 61 | 114 | 17 |