Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
35
|
121.2 | 4.3 | 2.1 | 21.2 |
десерт творожный с какао |
100
|
92 | 13 | 2.3 | 4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 278 | 18 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перловка вареная |
100
|
89.9 | 2.7 | 0.3 | 19.1 |
паштет мой |
50
|
79.7 | 6.1 | 4.4 | 3.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 200 | 181 | 9 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус черный (Варка без слива) |
100
|
171.5 | 11 | 14.2 | 0 |
перловка вареная |
100
|
89.9 | 2.7 | 0.3 | 19.1 |
Фасоль стручковая (Варка) |
100
|
21.6 | 2.4 | 0.3 | 2.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 283 | 16 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
десерт творожный с какао |
150
|
138 | 19.5 | 3.5 | 6 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 255 | 20 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
50
|
151.9 | 6.2 | 1.6 | 28.1 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 363 | 9 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
десерт творожный с какао |
100
|
92 | 13 | 2.3 | 4 |
Итого | 100 | 92 | 13 | 2 | 4 |
Итого за день | 3225 | 1454 | 87 | 58 | 140 |