Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
90
|
131.9 | 11 | 9.5 | 0.6 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины |
18
|
57.6 | 2.2 | 5.2 | 0.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 818 | 269 | 14 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сом американский, жареный в панировке |
50
|
114.5 | 9 | 6.7 | 4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Морская капуста |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Огурец, грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький Бабаевский 75% какао |
7
|
37.1 | 0.7 | 2.6 | 2.2 |
Итого | 462 | 291 | 14 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп -пюре тыквенный |
500
|
180 | 8 | 9.5 | 17.5 |
Итого | 500 | 180 | 8 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 737 | 299 | 12 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 440 | 257 | 23 | 3 | 30 |
Итого за день | 2957 | 1298 | 73 | 58 | 116 |