Алексей
05.09.2018 17:10

Дневник питания за 06.09.2018

Что имбирь, что горчичное масло - обладают обеззараживающим действием. И вообще, у них по полезным свойствам много общего. А что-же будет, если их смешать?... Наверное от имбиря будет немного горчить, потому что он в виде порошка.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горчичное масло
25
224.5 0 25 0
Имбирь, молотый
3
10.1 0.3 0.1 2.1
Масло кунжутное
10
89.9 0 10 0
Морская капуста
100
24.9 0.9 0.2 3
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
хлеб
150
330 12 2.3 67.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста огородная, сырая
200
50 2.6 0.2 11.6
Морковь, красная (оранжевая)
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Орех бразильский не бланшированный, сушеный
6
39.4 0.9 4 0.7
Орех грецкий
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Кедровый орех
10
67.3 1.4 6.8 1.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
5 злаков
100
350 10 1.5 73
гречка
70
234.5 8.8 2.3 43.4
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
200
120 5.8 6.4 9.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
4000
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
240
380.9 30.8 27.9 1.7
Рыбий жир
2
18 0 2 0
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
200
120 5.8 6.4 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ