Мира
14.02.2020 10:43

Дневник питания за 14.02.2020

Испекла кексики в виде домиков, вполне миленькие))
Меню плановое

А все так хорошо начиналось...
Но пришел муж с винишком, цветами и сухофруктами. 14 февраля!)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедрышки с лучком в сметане на кокомасле
83
169.9 17.8 9.5 2.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
185
99.9 5.4 4.6 8.9
Фит Парад Сахзам
1
0 0 0 0
Кексик простой
145
348.4 12 10.4 51.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной с нори
422
88.6 4.6 0.4 15.6
Бедрышки с лучком в сметане на кокомасле
79
161.7 17 9 2
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
105
275.1 25 18.7 0
Сарделька (сосиска), мясная
42
121.8 4.3 10.8 1.8
Кексик простой
70
168.2 5.8 5 24.9
Вода
1000
0 0 0 0
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной с нори
420
88.2 4.6 0.4 15.5
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
207
542.3 49.4 36.9 0
Вино, столовое, белое, Гевюрцтраминер (Gewurztraminer)
175
141.8 0.1 0 4.6
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1.2 0.4 28.7
Изюм с косточками (виноград сушеный)
50
138 0.9 0.3 35.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Агапов 14.02.2020 10:50
С чОрной икрой?
fuzzy 14.02.2020 10:55
Суп вкусный?
Марина 14.02.2020 10:58
Клёвые такие кексики
Мира 14.02.2020 11:12
Андрей Агапов, )))
С горьким шоколадом
Мира 14.02.2020 11:14 Нравится 1
fuzzy, а воть такой
Мне нравится)) ещё "уху" делаю, морковь и картофь отварить, добавить гхи, куркуму, асафетиду, немного перца, можно гарам-масалы капельку, короче всего по-вкусу, соль и в конце адыгейский сыр и нори. Любимый супчик))
Андрей Агапов 14.02.2020 11:15
Мира написал:
С горьким шоколадом

А так бы я уже мчался в Питер.
Мира 14.02.2020 11:16
Мира 14.02.2020 11:16
Андрей Агапов, могу с пивом сделать))) с черным!
Андрей Агапов 14.02.2020 11:28
Мира написал:
могу с пивом сделать))) с черным!

С таким?
Мира 14.02.2020 11:46
Андрей Агапов, скорее с дункельвайценом)
fuzzy 14.02.2020 11:48
Мира, тоже надо попробовать, сушеной воросли много, но я пока только в салатик крошила.
Мира 14.02.2020 11:50
fuzzy, именно нори или просто сушёная ламинария? У них вкус разный
fuzzy 14.02.2020 11:54
Мира, нори, потом какая-то жареная вкусненькая чипсики. И комбо.
Мира 14.02.2020 11:58
fuzzy, чипсиков можно съесть ужасненько много)))
Ещё в нори заворачивают адыгейский сыр или тофу и обжаривают, но у меня это блюдо не получалось никогда...листик рвется
fuzzy 14.02.2020 12:04 Нравится 1
Мира, с тофу мы не подружились, а чипсики я 5 гр.съедаю, три чипсины. Жирные - больше тошнотно. Хотя если давно не ела могу и всю пачку (36г) схрумкать.
fuzzy 14.02.2020 12:05
Мира, а комбу я в кофемолке крошу и салатик посыпаю.
Мира 14.02.2020 12:14
fuzzy, а салатики с норькой делала какие-нибудь?
Комбу не пробовала, надо глянуть что за зверь
fuzzy 14.02.2020 12:17
Мира, комбу это такие гигантские листы высушенной водорсли, очень солоно и йодно. А отмоченные очень "мясистые". С нори салатики - нет. Только когда работала в суши-ресторане, там такая сухая стружка из водоросли в масле с кунжутом в салатики клалась, забыла как она называется
fuzzy 14.02.2020 12:19
fuzzy, комбу ещё в мисо супы хорошо - нажористо получается. Вкусно, но я уже пас такое соленое есть)))
Мира 14.02.2020 12:33
fuzzy, о, спасибо
Соленое и жирное - это моя проблема))
Валерия 14.02.2020 15:00 Нравится 1
Прям деревенька вышла....домики... Домики...
Марина Буська 15 н 14.02.2020 15:03 Нравится 1
К вашим кексикам аааавтомобиль )))))
Валерия 14.02.2020 15:08
Мира 14.02.2020 16:58
Марина Буська 15 н, о, как раз не хватало, спасибо!))
Мира 14.02.2020 17:00
Валерия, блин, почему у дяденьки ножки красивей чем у меня((
И Вас с праздником
Мира 14.02.2020 21:57 Нравится 1
fuzzy, блин...скумбрия мне всю картину опять попортила! Говорю же, соленое и жирное - моя беда
Жанна 14.02.2020 22:59
Мира, аха-ха! Мира, знаешь как наживку подобрать
Мира 15.02.2020 07:17 Нравится 1
Жанна, ещё можно с виски
А что, надо попробовать сделать, есть же конфеты с ликёром)))
fuzzy 15.02.2020 13:25
Мира, жирное говоришь?... Прихожу с прогулки, а на плите беляшики шкварчат... Сижу впихиваю беляшики по одному в коридорчик питания.
Мира 15.02.2020 14:23
fuzzy, так, у тебя там то конфетки, то беляшики...а остальная еда в коридор впихивается??)))
fuzzy, хочу маму, которая беляши печёт . Только не говори, что эта мама я сама  .
fuzzy 15.02.2020 14:34
Мира, все это компенсируется ужином из сельдерея и курогруди. Пошли шкварчать пирожки с яблоками *посвистываю в небо*
fuzzy 15.02.2020 14:35
Ольга Прокопенко, у нас не мама. Мама у нас ленивый поп, а вот старшая - это да пекарша уникальная.
fuzzy, ладно, я и на сестру согласная, но моя ко мне не едет беляши жарить  
fuzzy 15.02.2020 15:08
Ольга Прокопенко, а тем временем мы стругаем картошечку на пирог с семгой)))
Короче, если она печёт, то это масштабно)))
Ольга Прокопенко 15.02.2020 15:19 Нравится 2
fuzzy, ты потом неделю есть не будешь  ?
fuzzy 15.02.2020 16:06
Ольга Прокопенко, всё путём! Съела два беляшика, полпирожка с яблоком и на ужин записала 200 гр с сёмушкой.
Ольга Прокопенко 15.02.2020 16:16 Нравится 1
ок, уговорила, спеку чего-нибудь, побалую и побалуюсь))))
Марусичка 15.02.2020 18:25 Нравится 1
О у меня тоже сегодня беляшики, и гребешки с повидлом и пирог с яблоками. Но ничего не влезло)))
Потому что с утра был торт вчерашний и рогалики и хурма))
Мира 15.02.2020 18:50 Нравится 3
Марусичка, и это сайт худеющих (в основном)
Инна 15.02.2020 18:57 Нравится 1
Мира, ага, пролистала ленту...беляшиков под рукой не оказалось, пошла стрескала бутерик с ветчиной и сыром
Мира 15.02.2020 19:03 Нравится 4
Инна, я сходила сегодня в бассейн!!! Ура,ура,ура!!))) Даже несмотря на то что я, растяпа, забыла полотенце и не взяла карту (там оплата только картой, меня в долг пустили, так что в следующий раз 100% придётся идти, ибо надо оплатить абонемент и даже полотенце выдали одноразовое). Ну ваааще...кайф))) правда все равно стеснялась, но ни на кого не смотрела и, надеюсь, мне платили тем же)) плавала как умела, но не как г... в проруби, а хорошенько так, туда-сюда, так что теперь все тело болиииит...ааааа!))))
Инна 15.02.2020 19:10 Нравится 1
ПРАЗДРАВЛЯЮ!!! Надеюсь купальник не забыли
А я может быть и не решилась бы на бассейн, если бы тогда Ваш пост на глаза бы мне не попался (это была последняя капля), так что могу сказать спасибо. Это кайф
Мира 15.02.2020 19:14 Нравится 3
Инна, Не, купальник не забыла))) а вот с полотенцем чудеса, вроде брала, а его не оказалось
Ещё сегодня на маникюрчик сходила утром, так что во всей красе плавала
И Вам спасибо, тоже меня замотивировали своим походом и обсуждениями
Чебурашка 15.02.2020 19:17
Мира, отлично же. 
Инна 15.02.2020 19:21 Нравится 1
Мира, вода - моя стихия ))). Вас, судя по восторженным отзывам, уговаривать пойти в бассейн ещё раз нет необходимости - сами полетите.
Мира 15.02.2020 19:27 Нравится 1
Инна, обязательно полечу! *ходит и кряхтит* только, блин, болит все))
Мира 15.02.2020 19:27 Нравится 1
Чебурашка, ваще отлично
Инна 15.02.2020 19:35 Нравится 1
Мира, это крылья растут
Мира 15.02.2020 19:41 Нравится 1
Марусичка 16.02.2020 17:56 Нравится 1
Мира, ну так то дааа))
Марусичка 16.02.2020 17:56 Нравится 1
Мира, супер!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ