Мира
14.03.2019 22:54

Дневник питания за 14.03.2019

Мдя...ну вот как—то так сегодня получилось,не съела то,что запланировала на вечер,потому что в животе будто воздушный шар и есть не хочется от слова совсем,только водички,наверно,еще попью.

Омлет просто наивкуснейший,спасибо Андрею Агапову за рецепт! Супчик тоже вышел отменный и сырники порадовали)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Отличные сырники на кефире!
62
126.5 7.2 2.5 18.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
165
89.1 4.8 4.1 7.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
162
1.6 0.2 0 0
Свинина тушеная с поджаркой
114
160.9 13 10.3 4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
146
189.8 3.9 0.4 40.5
Соевый соус Sen Soy
5
3.8 0.1 0 0.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет Андрей Агапов с творогом!
160
204.3 21.4 11.2 4.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
26
61.1 2 0.2 12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
700
7 0 0 2.1
Супец типа солянки
490
231.3 14.2 8.8 24
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Супец типа солянки
327
154.3 9.5 5.9 16
Чай с молоком 50х50
300
82.5 4.5 3.9 7.8
Фолька
1
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
11
66.1 2.3 5.8 1.2
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mary 15.03.2019 00:04 Нравится 1
и правда, омлет интересный, нужно будет тоже попробовать сделать!
Катя 15.03.2019 00:09
Хочу тоже попробывать сделать этот омлет. А что такое ПетРопСуш?
Мира 15.03.2019 00:17
Катя, попробуйте,только лучше все в блендере смешать,тогда однородная масса получится.
Укроп и петрушка сушеные )) у меня почему—то не лежит зелень нормальная,все время про нее забываю,а сушеной пользуюсь,чеснок еще люблю такой,с зубчиками возиться не нужно,а вкус и запах придает
Мира 15.03.2019 00:19 Нравится 1
Mary, надоело творог есть в обычном виде,вот и пихаю его куда могу)) правда у меня творог кисленький 1,8%
Жанна 15.03.2019 00:21
Вроде на 1300, а такое разнообразие)
Мира 15.03.2019 00:26 Нравится 1
Жанна, суп выручает)) сидела бы на 1500,одними супами и овощами бы питалась
Жанна 15.03.2019 00:31 Нравится 1
Мирая, суп да, хорошо! Только вот с ломтем черного хлеба )) а то на долго мне не хватает голого» супа
Люси 15.03.2019 00:33
Мирая, оо супы да, действительно выручают. Могу ежедневно есть один и тот же суп)
Мира 15.03.2019 00:49
Жанна, бородинского!))) С семечками можно еще,они вместо хлеба идут хорошо.
Меня можно на "ты",кстати)
Мира 15.03.2019 00:51
Люси, ну один и тот же надоедает,я чередую борщ и простой овощной с грудкой. Вот новый придумала,типа солянка)) Надо как—нибудь вегетарианскую уху сделать и выложить рецепт,нори надо купить
Жанна 15.03.2019 00:53 Нравится 1
Мирая, обожаю! Самый любимый) супер на «ты»!
Мирая, Вегетарианская уха это как??? С какого куста рыба будет?
Люси 15.03.2019 00:56 Нравится 1
Мирая, или менестроне, в нете столько вариаций рецептов! А я вот сейчас варила суп с чечевицей на индейке. Не знаю что пооучилось-завтра посмотрим)))
Elena*** 15.03.2019 01:24 Нравится 1
Вижу борщ.... господи, как борща хочу!! Не варила его и не ела года два, это точно!! Угостите!!
Андрей Агапов 15.03.2019 05:43 Нравится 6
Я теперь Омлет Агапов.)))
Светланаё Ч 15.03.2019 06:03
Тоже люблю такой омлетик делать только сахар не ложу сын ест, а вот муж не воспринимает ему лучше с колбаской и помидорками
У меня тоже тут потеря аппетита была аж на 2 недели... А теперь ем на почти на 2000 ккал, а вечером спать ложусь и чувствую, что желудок посасывает... вчера уже и кефир на ночь выпила и всё равно. Может недосып сказывается, т.к. до этого в 10 отрубалась, а тут 2 дня почти в 12 ложусь... рейтинг у вас кстати отличный для такой калорийности:супер:
Molli 15.03.2019 07:29
Андрей Агапов, вас поджарили с творогом судя по названию Омлета. калорийность не указать забыли ) Дайте пожалуйста кусочек мне тоже, ну и рецепт конечно. Что такое ПетРопСуш?
Марусичка 15.03.2019 07:55 Нравится 1
Андрей Агапов,  не просто ,а с восклицательным знаком
Андрей Агапов 15.03.2019 08:15 Нравится 1
Марусичка написал:
не просто ,а с восклицательным знаком

Да вот жеж. У меня теперь дилемма жуткая. Хочется и омлеты есть и бутерброды останутся без яиц. Даже не знаю что делать-то)))  
Андрей Агапов 15.03.2019 08:18 Нравится 7
Molli написал:
вас поджарили с творогом судя по названию Омлета. калорийность не указать забыли )

Уже красивую бирочку с КБЖУ заказал, скоро буду щеголять.
Molli написал:
Дайте пожалуйста кусочек мне тоже, ну и рецепт конечно.

Омлет. Я не думал, что творог с омлетом зайдут. 4 яйца куриных. 220 грамм творога, 100 грамм молока. Соль и всякие специи по вкусу. Все впихнул в блендер. Туда же трав. Что под руку попалось. Попалась петрушка и укроп. Боюсь кинза и что-то другое ничего не испортят. Как следует взбил. Думал соду или разрыхлитель засадить, но бог миловал. И ему же слава - взял глубокую сковородку. Прогрел. Дну сковородки показал, что масло подсолнечное в семье есть. И сливочное тоже. Но в жутком дефиците. А так - пусть не забывает. Вылил содержимое блендера. Накрыл крышкой и убрал огонь до со состояния "газом не пахнет, значит горит". О приготовлении блюда сигнализировала чуть ли не слетевшая крышка. Так у меня еще не один омлет не подымался.

Не знаю какая сила помогла разделить блюдо на троих. Так хотелось внезапного одиночества.
Катя 15.03.2019 08:47
Мирая, спасибо большое
Марусичка 15.03.2019 10:12
Андрей Агапов хочу халву ем хочу пряники))
Molli 15.03.2019 10:14 Нравится 8
Андрей Агапов, творог жирный зерновой или просто? Ну чтоб получилось точно по Агаповски?
Андрей Агапов 15.03.2019 10:59 Нравится 1
Molli, Простоквашино 2%
Мира 15.03.2019 11:45
Ольга Плеханова, вместо рыбы будут нори и адыгейский сыр)) так еще сама вегетарианская "рыбка" делается,сыр заворачивается в нори и жарится,правда у меня так и не получилось,нори рвались
Мира 15.03.2019 11:47
Люси, мне чем проще и быстрее — тем лучше)) ну как ваш супчик? Люблю чечевицу,но ем ее редко)
Мира 15.03.2019 11:48 Нравится 1
Elena***, приезжайте,угостим!
Мира 15.03.2019 11:57
Андрей Агапов, хорошо что Агапов с творогом,а не Агапов с пивом
Ну это я в вашу честь назвала,омлетик и правда замечательный,к специям решила сахар добавить (кто—то советовал так омлет делать,как в детстве). Правда получился кисловатый из—за творога,мужу не очень зашел,а мне прям вах!))
Ольга Плеханова 15.03.2019 12:00 Нравится 3
Мирая, Спасибо. Надо погуглить.
Мира 15.03.2019 12:00 Нравится 1
Molli, Укроп и петрушка сушеные,а рецепт вам уже написали но можно тыкнуть в дневнике на омлет и там внизу будут все ингридиенты и их количество))
Максим 15.03.2019 12:08
Мирая, а мы с осени укроп в морозилку. всю зиму как свежий
Мира 15.03.2019 12:08
Светланаё Ч, моему тоже подавай с сосисками или с беконом еще и любитель сладенького)
А про сахар мне подсказали,так в садике делали,решила попробовать,сахар не чувствуется совсем,а вкус интересный придает))
Берегите себя! Если желудок посасывает,можете чего—нибудь покалорийнее кефира съесть,творог или мяска например
Мира 15.03.2019 12:09
Максим, это хорошая идея
Максим 15.03.2019 12:16
Андрей Агапов, ПетРопСушевич
Elena*** 15.03.2019 12:21 Нравится 1
Мирая, собираю чемоданы!
Андрей Агапов 15.03.2019 12:53 Нравится 1
Максим, Омлет Петропсушевич Агапов. В котелок только не бросайте!
Мира 15.03.2019 13:34
Андрей Агапов, предлагаю переименоваться на мзр))
Андрей Агапов 15.03.2019 13:39 Нравится 2
Мирая написал:
предлагаю переименоваться на мзр))

Я не мелочусь, в Госуслугах уже заказал новый паспорт. Жена, правда, еще не знает, что у нее дочь - Ярослава Омлетовна. 
Мира 15.03.2019 13:42
Андрей Агапов, красивое имя у дочки)) а у меня Лев,хоть и маленький)))
Андрей Агапов 15.03.2019 13:44
Мирая написал:
красивое имя у дочки))

Ага. В связи с модными мировыми тенденциями. Вырастит, вдруг ощутит себя пацаном. Тут только и надо лезвием одну букву затереть. Тьфу три раза.))
Светланаё Ч 15.03.2019 13:49
Мирая, Спасибо да уже почти спать ложусь и не хочется нагружать на ночь желудок, вот и терплю
Anya 15.03.2019 13:49 Нравится 1
Андрей Агапов, рецепт сохранён в кулинарную книгу:
Андрей Агапов 15.03.2019 13:51
Anya,
(одел валенки и пустился в пляс)
Кушайте на здоровье.
Anya 15.03.2019 13:52
Андрей Агапов, я вот ещё собралась на оладьи прилететь (которые на три дня, если коты не слопают раньше). Адрес, пжлста, в личку - покупаю билеты на самолет...
Lanana 15.03.2019 13:56 Нравится 1
Тоже омлет попробовала. Правда, без молока, все выпили. Творог и яйца. Вкусный!
Мира 15.03.2019 13:56
Андрей Агапов,
«Вырастит, вдруг ощутит себя пацаном»
что—то вас куда—то не в ту степь заносит,чой—то сразу пацаном?
Мира 15.03.2019 14:00 Нравится 2
Lanana, красивенький,и белка много!
Lanana 15.03.2019 14:02 Нравится 1
Мирая, и разнообразие. Одни плюсы.
Татьяна 15.03.2019 14:02
А где можно рецепт столь хваленого омлета найти? На фото выглядит уж ооочень аппетитно!!! 
Lanana 15.03.2019 14:05
Татьяна, здесь же в комментариях смотрите. Ответ Андрея Молли.
Александр 15.03.2019 14:11 Нравится 1
А я в омлет вместо творога добавляю тофу. Получается тоже вкусно.
Мира 15.03.2019 14:14
Александр, слишком дорогое удовольствие тофу))
Александр 15.03.2019 14:27
А у нас в приморье тофу доступный продукт- 80руб за 1кг
Мира 15.03.2019 14:38 Нравится 1
Александр, здорово,у нас 300 за кило творог выгоднее
Люси 15.03.2019 15:16 Нравится 1
Мирая, супчик отличный, ничего лишнего, картофель, морковь, лук, чечевица. Варю на индейке, разнообразить рацилн-самое то!
Мира 15.03.2019 15:19
Люси, чечевицу замачиваете?
Андрей Агапов 15.03.2019 18:31
Татьяна, в этом же топике
Я тоже сегодня обед и вечерний перекус исключила. В утренний перекус надопалась салата и до вечера спокойно жила. А вечером себя побаловала и мяском и рыбкой. И мини-сочник с чайком уместились)
Мира 15.03.2019 18:40
Людмила Каледина, разнообразное меню это хорошо))
Андрей Агапов 15.03.2019 18:51
Мирая написал:
что—то вас куда—то не в ту степь заносит,чой—то сразу пацаном?

Ну как, сколько там полов уже понапридумывали)))
Андрей Агапов 15.03.2019 18:51
Anya, Простоквашино, 4 дом слева. Корова привязана к крыльцу. Надувная.
Мира 15.03.2019 20:00
Андрей Агапов, зря сказали,теперь все к вам в гости ринутся
Мира 15.03.2019 20:01
Андрей Агапов, всего 4,не считая квиров...
Андрей Агапов 15.03.2019 20:27
Мирая, корову сдую,если что
Андрей Агапов 15.03.2019 20:28
Мирая, я в двух-то не особо силен. Доверюсь вам
Люси 16.03.2019 08:21
Мирая, не-а
Элпис 16.03.2019 20:36
Андрей Агапов, да... от одного описания бежать хочется на кухню и... творить!  
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ