Такое было подавленное состояние последнюю неделю, что в дневник ничего не вносила. Вес более менее на месте, если не учитывать дни когда я похожа на шарик. Врач строго сказал мне: "- Белок" и у меня все поплыло. Нет, я была уверена, что с почками у меня так точно ничего не случится (три года до этого ж ничего не случалось)
В целом вроде не должно быть чего-то страшного. (Количество не кошмарно), вроде даже не должно иметь отношение к основному заболеванию, но сам факт напрягает. Количество утренних таблеток увеличилось, а я решила взять себя в руки и делать вид что ничего не случилось) правда меню мое теперь очень странно))
Ну что же. Где наша не пропадала)))
Пусть ваше утро всегда начинается с улыбки
Не смогла не поделиться этим зажигательным танцем робота
Меня отпустили домой. С предписанием кушать каши, минимум мяса, все вареное, пареное. Не заставлять себя кушать, не голодать, колоть антибиотики, много пить воды. Вся неделя пройдет в походах в поликлинику. Возможно опять положат. А так я все же отпросилась домой. Дома проще морально. Очень боюсь снова упасть духом.
А ещё у нас очень красивая, теплая осень.
 С подачи, заполняю раздел о себе.
Пришла я сюда не столько похудеть, как привести себя в порядок. Если судить по ИМТ, то избыточного веса у меня и не было никогда. Правда, к верхней границе нормального подползал.
В тот момент то я и очнулась. Пришла на МЗР с весом ~66 кг. 
Раньше в жизни постоянно был спорт, вес был в пределах 52-53 кг, но потом, произошли крупные изменения в моем образе жизни, от спорта пришлось отказаться на долгое время. Уныние, пироженки и еще раз уныние завладели моей жизнью. Казалось, что "выплакать глаза", это не такая уж метафора (действительно, не такая уж).
Странно, но опускать руки устала. Пробую пробовать. А вдруг получится)
Сейчас 12,10,2018 вес 59,5, медленно, но уверенно пытаюсь реабилитироваться и вернуться в прежнюю форму 
Фоток особенно сравнивать нет, так как в полный рост почти не фоткалась. Но по лицу наверное, в итоге будет заметно.
Апетит до сих пор сильно страдает. Сегодня тоже не дотянула до минимума. Всё кажется невкусным даже. Но после имбирного чая таки потянуло на перекусить.
Зато, в кои то веки по углеводам перебор прям. Попробую на завтра составить рацион и кушать через силу.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с моцарелой без масла
76
53.8 6.1 3 0.5
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
51
141.3 4.6 0.6 29
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
20
32 0.4 2.9 1.7
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Вода
400
0 0 0 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
35
69.3 2.3 0.4 13.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка))
238
83.3 1.7 0.5 15.5
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное
211
176.8 22.4 5.1 10.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
66
66.6 2.8 0.7 12.3
Боржоми
330
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Жарка)
323
109.3 1.2 1.2 22.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, нежирный
250
77.5 7.5 0.1 10
Петрушка
10
4.9 0.4 0 0.8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 2.9
Укроп
6
2.4 0.2 0 0.4
Тимьян, свежий
10
10.1 0.6 0.2 2.4
Фенхель, семена
5
17.3 0.8 0.7 2.6
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40
79.2 2.6 0.5 15.8
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
40
64 0.8 5.9 3.4
Имбирный чай
300
77.4 1.2 0.3 15.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Третий день какие-то непонятные проблемы с апетитом. Не то, что калораж до минимума не могу добрать, даже в процессе еды выплюнуть хочется, хоть еда и вкусная.  От мяса, каш вообще воротит. Тянет на сырые, или вареные овощи, можно без соли  Но все равно не могу много съесть.
Чувства голода нет, только пить все время хочется. Что делать то? Кушать через силу? 
Является ли вообще отсутствие апетита проблемой? Или это просто переждать нужно?

Странный день. Оказалось, надо застрять на работе очень допоздна. Ужин с собой не брала, апетита вообще нет, рыба так, для галочки.
Опять весь день болит голова.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с моцарелой без масла
65
46 5.2 2.6 0.4
Печень трески. Консервы
7
42.9 0.3 4.6 0.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
58
58.5 2.4 0.6 10.8
Хлебцы с зеленой гречкой
50
123.2 5.1 4.5 16.8
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Вода
400
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка))
342
119.7 2.4 0.7 22.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат просто свекла
102
68 1.5 4.1 6.5
Рагу с брюссельской капустой
290
175.5 13.3 8.1 15.1
Вода с лимоном
300
4.5 0 0 1.5
Тыква, сырая
25
6.5 0.3 0 1.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
48
76.8 1 7 4.1
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
147
55.9 1.2 0.3 11
эспрессо макиато
220
90 4.6 4 8.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось запеченный с травами
90
119.6 15.8 6 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Очень активный день. Даже слишком. Запаслась желудями и шишечками, наплела веночков.
Устала очень. Хочется впасть в спячку на пару дней :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
85
85.8 3.6 0.9 15.8
Соевый соус
5
2.5 0.3 0 0.3
Сыр, моцарелла, обезжиренный
37
52.2 11.7 0 1.3
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))
85
39.9 0.7 0.3 6.9
Печень трески. Консервы
7
42.9 0.3 4.6 0.1
Вода с лимоном
250
3.8 0 0 1.3
Семена льна
13
69.4 2.4 5.5 3.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
50
80 1 7.3 4.3
Гранат (Холодная обработка (мойка, нарезка))
90
64.8 0.6 0.5 13.1
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макаруны [Royal Baker]
35
143.5 3.7 5.6 14.7
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп
350
228.2 20 11.9 12.6
Вода
250
0 0 0 0
Салат просто свекла
50
38 0.7 2.6 3.1
Чабер, молотый
3
8.2 0.2 0.2 2.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
70.5 1.2 0.6 12.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
330
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Лосось запеченный с травами
150
199.4 26.4 10.1 1
Салат зелёненький
150
65.9 1.7 4.2 5.9
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))
12
5.9 0.4 0 0.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
250
100 7.5 2.5 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сильно болела голова целый день. Как начала на тренировке так и болела. Пришла и спала пол дня. Готовить ничего не хотелось, ела что было. Прошла прогуляться к любимой кофейне, там угостили и кофе и сладким, отказываться не стала. :) Голове полегчало.
Хоть по нутриентам не очень, в калории вложилась.
Готовлю тыквенный супчик)) ммм!) Но это уже завтра)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с моцарелой без масла
285
201.8 22.8 11.4 1.7
Вода
300
0 0 0 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
111
307.5 10.1 1.2 63
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))
148
56.2 1.2 0.3 11.1
Сыр, бри
40
133.6 8.3 11.1 0.2
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане, без кофеина
50
4.5 0.1 0.1 0.8
Вода, бутилированная, в общем
750
0 0 0 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Имбирный чай
350
63 0.7 0.4 14
Сыр, бри
50
167 10.4 13.8 0.2
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
35
56 0.7 5.1 3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
82
227.1 7.5 0.9 46.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
380
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Макси Кинг (Киндер)
1
178 2.4 12.8 13.4
Печенье, затяжное из муки высшего сорта
15
62.1 1.3 1.7 10.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
350
140 10.5 3.5 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Рацион чемпионский, настроение все ещё не очень. 
Наверное, потому что похолодало, очень болят ноги :( Обе. Удручает, но пока держусь.
Сегодня психанула - сделала себе подарок ко  дню рождения, поеду гулять по Вильнюсу. Яху? :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
92
160.6 13.4 11.6 0.7
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
68
68.6 2.8 0.7 12.6
Соевый соус
10
5.1 0.6 0 0.7
Вода с лимоном
400
6 0 0 2
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))
12
5.9 0.4 0 0.9
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
28
77.6 2.5 0.3 15.9
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
92
22.1 1 0.2 3.5
Семена льна
15
80.1 2.7 6.3 4.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу с брюссельской капустой
355
214.8 16.3 9.9 18.5
Капуста белокочанная, квашеная
111
25.5 2 0.1 3.3
Салат просто свекла
121
80.7 1.8 4.8 7.7
Вода
350
0 0 0 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
13
36 1.2 0.1 7.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Жарка)
192
65 0.7 0.7 13.2
Боржоми
330
0 0 0 0
Сыр, моцарелла, обезжиренный
90
126.9 28.5 0 3.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Мед с орехами
55
287.8 8.6 21.5 17.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, нежирный
250
77.5 7.5 0.1 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ