Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% [Глобус] |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Ролл Пшеничный [Каравай] |
31
|
71.3 | 2.3 | 0.3 | 15.5 |
Итого | 451 | 263 | 17 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи [Быстров] |
1
|
135 | 3.8 | 2.2 | 25.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 233 | 6 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
75
|
50.3 | 0.4 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 575 | 175 | 6 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Огурец, парниковый |
416
|
45.8 | 2.9 | 0.4 | 7.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Валдайский [Щелковохлеб] |
25
|
56.5 | 1.7 | 0.3 | 11.7 |
Итого | 761 | 366 | 9 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 500 | 127 | 6 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль (стручок) (Варка) |
306
|
65.9 | 7.3 | 0.9 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат) |
256
|
50.9 | 1.5 | 0.5 | 10.8 |
Итого | 762 | 118 | 8 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% [Сарафаново] |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.8 |
Творог 0,5% [Вкуснотеево] |
165
|
148.5 | 29.7 | 0.8 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 385 | 182 | 30 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3889 | 1467 | 83 | 64 | 139 |
Наташа написал:маскирую его молоком. Два года пила кофе 180 гр+молоко 30 гр+2 таблетки сукралозы. Сейчас бросила это дело и пью человеческий кофе с молоком (привыкла не могу уже отказаться) и 8 гр сахара. По вкусу ну оч сладко. В до мзр-эровскую эпоху сахара клала 10 гр, сейчас 8 мне выше крыши хватает.
а 2 - появляется посторонний привкус.