Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Пшеничный [Каравай] |
34
|
78.2 | 2.6 | 0.3 | 17 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 344 | 124 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи [Быстров] |
1
|
135 | 3.8 | 2.2 | 25.1 |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Итого | 355 | 358 | 12 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 0,5% [Вкуснотеево] |
100
|
90 | 18 | 0.5 | 3.3 |
Сметана 15% [Сарафаново] |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.8 |
Итого | 320 | 122 | 18 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
64.1 | 14 | 0.8 | 0.3 |
Фасоль (стручок) (Варка) |
255
|
55 | 6.1 | 0.7 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 925 | 123 | 20 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
350
|
38.5 | 2.4 | 0.4 | 6.7 |
Помидор (томат) |
200
|
39.8 | 1.2 | 0.4 | 8.4 |
Закусочка Венгерская [Дядя Ваня] |
230
|
186.3 | 11.5 | 12.7 | 6.9 |
Итого | 780 | 264 | 15 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 692 | 299 | 8 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Масло подсолнечное |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 58 | 151 | 6 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
Итого | 505 | 175 | 3 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 5 | 20 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 3984 | 1638 | 87 | 63 | 176 |