Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 4.4 |
Сыр, эдамер |
50
|
178.5 | 12.5 | 13.9 | 0.7 |
Бекон |
60
|
250.2 | 7.6 | 23.8 | 0.8 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
Итого | 310 | 806 | 30 | 50 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 350 | 240 | 19 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
350
|
49 | 2.8 | 0.4 | 8.8 |
Печень говяжья |
250
|
317.5 | 44.8 | 9.3 | 13.3 |
Гречневая каша рассыпчатая |
200
|
197.4 | 7.2 | 4.4 | 34.2 |
Итого | 800 | 563 | 54 | 14 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
30
|
164.7 | 1.3 | 10.6 | 15.8 |
Итого | 30 | 164 | 1 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Сахар песок |
50
|
199.5 | 0 | 0 | 49.9 |
Итого | 450 | 359 | 12 | 4 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2140 | 2134 | 117 | 96 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Сырные изделия, заменитель |
50
|
128.5 | 2 | 9.8 | 8.1 |
Масло сливочное, подсоленное |
30
|
215.1 | 0.3 | 24.3 | 0 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
100
|
275 | 9.1 | 1.2 | 55.7 |
Кофе растворимый, сухой |
200
|
237.4 | 30 | 7.2 | 14 |
Итого | 480 | 1099 | 54 | 63 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
150
|
382.5 | 7.1 | 25.5 | 31.1 |
Итого | 150 | 382 | 7 | 25 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная, тушеная |
200
|
330 | 52 | 8.8 | 7.5 |
Картофель вареный без кожуры с солью |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 20 |
Огурец, грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Итого | 700 | 472 | 56 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, русские |
200
|
500 | 22.6 | 44 | 3.4 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Пряники сырцовые |
100
|
346 | 6.3 | 2.1 | 75.6 |
Итого | 330 | 852 | 29 | 46 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
400
|
180 | 3.6 | 0.4 | 38 |
Творог нежирный 0,6% |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 600 | 426 | 37 | 8 | 44 |
Итого за день | 2260 | 3232 | 185 | 153 | 272 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Капучино |
300
|
315 | 15 | 15 | 21 |
Напиток Капучино |
200
|
210 | 10 | 10 | 14 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 505 | 544 | 25 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка Отварная с Маслом [Азбука Вкуса] |
150
|
261 | 7.4 | 9.3 | 36.9 |
Чай [Lipton] |
100
|
1 | 0.5 | 0 | 0 |
Банан [Дикси] |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 400 | 406 | 10 | 10 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1205 | 950 | 35 | 35 | 108 |